教練教我跆拳道是為您推薦的內容，希望對您的學習工作帶來幫助。

1、教練教我跆拳道

一開學的時候，我們學校又增加了一個興趣班——跆拳道。我一聽到這個詞，就對它充滿了好奇。也許也是我為了強身健體、為了自我防身，我報名參加了……上的第一堂課往往是我們最期待的，的確是這樣。老師先給我們講了“什么是跆拳道？”“簡單地說，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術，”他看到我們有些不理解，便繼續說：“說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。所以你們可要做好準備哦！”“好的！沒問題！”我們異口同聲地說道。聽完老師的講解，我們都迫不及待地穿上了道服，綁上了道帶。照照鏡子，呵！似模似樣，真神氣！接下來便開始了真正的“魔鬼訓練”——繞操場跑10圈，10圈，對于我來說是多么可怕啊！當我跑到第5圈的時候，我已經不行了。這時被教練看到了，他把腳靶飛向了我，我沒辦法只好繼續跑了起來……在這一次的訓練中，我知道了學跆拳道并不是我想象的那么簡單，還是要多訓練。我也相信只要努力，就一定能成功！

2、我學會了跆拳道

每個人在人生路上都會留下一個成長的故事，有些漸漸被當忘而那個故事卻然我始終記憶猶新。因為他告訴我了一個道理，做一件事不能半途而廢。每當哥哥在跆拳道比賽中拿得第一的時候，我就很羨慕他，所以我叫媽媽幫我報名學習跆拳道。

我一走進跆拳道的道館里，就被那些互相對打的同學吸引了。上課了，我穿上了道服，帶上了腰帶，開始聽教練講解跆拳道的基本知識。聽著聽著我就覺得厭煩了，回家后我對媽媽說：“媽媽我不學跆拳道了“不行，當初是誰說要學的？這么可以放棄了呢？”聽了媽媽的話我點了點頭。

第二天我來到了道館，教練教了我太極一章，過了幾天，開始考級了我成功的過了考級。六一兒童節到了，我在班里表演了太極一章，得到了全班同學的掌聲。經過這件事，我明白了無論做什么事都不要半途而廢的道理。

3、爸爸教我如何學習

我的爸爸是一名工程師，他教我了好多學習方法，課前語文預習的話要把自然段一段一段熟讀，把詞組抄寫在草稿紙上，生字生詞會寫英語預習的話要聽錄音磁帶，手一個字一個字指好了讀。上課要認真聽講，不開小差，手放桌上，坐姿端正，積極舉手發言，認真記好筆記。

我爸爸還說了復習（英語），英語復習是星期一背10個單詞，星期二背10個單詞，星期三先把星期一的復習一遍，再背10個單詞，星期四把星期二的復習一遍，再背10個，星期五及周末把本星期所有單詞復習一遍。

這就是我爸爸教我的學習方法，我要參照以上這些方法認真學習，嚴格要求自己。

4、媽媽教我做沙包

雪，是解開人塵封的回憶的鑰匙。望著窗外飛舞的雪花，就像一個個小精靈喚起了心中沉睡的溫馨回憶……

那是一個冬天的早晨，我早早地起來，窩在沙發上，望著飄落的白雪，我不禁為這鬼天氣嘆了口氣。這時，媽媽走過來對我說：“正閑得沒事吧，要不我教你做個沙包。”“隨便。”我睡意未消，不屑地說。“那行，我去準備材料。”媽媽見我答應似乎很高興，就跑出去準備了。材料準備好了，媽媽拿起一根針，熟練地從這邊穿到那邊，又從那邊穿到這邊，不一會，兩塊布就像變魔術似的被連到一起了。媽媽把針遞給我：“你也試試。”“啊……啊……”我打了個哈欠，“不就是縫嗎，小意思，看我的。”說完一把奪過媽媽手中的針，信心滿滿的縫了起來。我縫的時候，媽媽在旁邊滔滔不絕地講著要領，聽得我耳根子都疼了，怒喝一聲：“煩不煩那？”媽媽終于閉嘴了，我能安心縫了，可這事并不像我想像的那么容易，開始還挺容易，后來就力不從心了。

線在一個地方卡住怎么也弄不出來，我拽住針和線，用力向外拔，只聽“嘣”的一聲，線斷了，針也從手里滑了出來，不知掉哪去。這時，媽媽皺了皺眉頭：“你呀你，還說沒問題，連最主要的東西都沒了，還怎么做呀？”“哎呀，我找就是了。”我咂咂嘴，不滿意地“嘖”了幾聲。費勁九牛二虎之力，終于找到針了。這回我無語了，任憑媽媽笑話。媽媽開始手把手教我了，她握著我的手，把針扎進去，拽出來。這一切動作在媽媽的手下顯得自然流暢。我的手被媽媽帶著走。漸漸熟悉了，我想自己試試。吃一塹，長一智。這回，我多了點耐心，針果然不和我較勁了，被我管得服服帖帖的。扎、頂、拽、扽、系……

一切動作連貫起來。沙包縫好了，往里面裝上小米，再把口一封，就大功告成了。望著沙包，我高興極了，嘴角彎到耳朵根。興奮之余，我又思考著什么……其實，人生就像一壇清水，而回憶則是漂在水上的花瓣。

不管什么樣的花瓣都能使這潭水蕩起漣漪――使人生有了樂趣。正是因為有了喜怒哀懼這些心情，才使生活變得有滋有味，使人生變得多姿多彩……

5、散打和跆拳道

1、內容差異

散打是中國武術中比較重要的一部分，主要利用以踢、摔、打結合的攻防技術，拳腳結合見招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用來防守和格擋。相比之下可以看出，散打拳腳結合都可攻可守，而跆拳道則是腿為攻拳為守。

2、實用差異

跆拳道的實用性主要體現在腿部，以腿部為主要的攻守點，而散打則能是拳腳結合攻守兼備。簡而言之就是跆拳道一般主要是從腿部將人撂倒，而散打則上可出拳下可伸腿，攻與防都更勝一籌。

3、效果差異

跆拳道主要以腿法為主，所以學習跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現得較為明顯，而散打更為全面，跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來，甚至效果更好更多。所以如果對于格斗運動有較高要求的人選擇散打更合適。

4、目的差異

跆拳道和散打發展至今愈加規范系統，作用也漸漸偏向于強健體魄。跆拳道出于技法的限制，腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明顯，實用性并不是很高。散打則基于武術根本，形散意不散，講究的是面面俱到，是全身都調動起來的鍛煉方式。

6、跆拳道段位介紹

跆拳道是一種很好的運動，它既能強身健體，還能在危險發生時保護自己。很多家長會帶自己孩子去學習跆拳道。如今跆拳道已經成為奧運比賽項目之一。學習跆拳道要學習它的技巧，學到并且會運用跆拳道動作，還要有學習跆拳道的精神，如克己、忍耐、百屈不撓等，還有跆拳道賽前賽后鞠躬、敬禮等禮節。學習跆拳道不像課堂上書本上的知識，通過它學習到的知識對我們生活也很有幫助。跆拳道有升級考核的方式，分了不同的級別和段位。跆拳道分了十個級位和九個段位。

跆拳道的學員都有一套自己的道服，不難發現，他們穿的道服上的腰帶有些是不同的，有的黃的，有的紅的。這些腰帶的顏色就是區分它們的級位。從最低級開始是白帶，為第十級，一開始沒有任何跆拳道基礎的學員都是白帶。學員從白帶開始進行考核升級。級位依次是白帶、白黃帶、黃帶（黃帶是跆拳道知識的基礎）、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶共十級，紅黑帶再往上就是黑帶了。能練習到黑帶說明已經有足夠的實力了。

黑帶以上就是段位了，一共有一到九個段位。級位是逆序的，而段位是順序的，第九個段位是最高段位。黑帶的前四段升級主要看個人修行，與級位升級差不多。而后五段，即從第五段開始到第九段的升級就要看個人對跆拳道事業的貢獻，由世界跆拳道聯盟所頒發的榮譽段位。

7、我的四季人教版

1、春天，我在這片土地上，用我細瘦的胳膊，緊扶著我銹鈍的犁。深埋在泥土里的樹根、石塊，磕絆著我的犁頭，消耗著我成倍的體力。我汗流浹背，四肢顫抖，恨不得立刻躺倒在那片剛剛開墾的泥土之上。可我懂得我沒有權利逃避，在給予我生命的同時所給予我的責任。我無須問為什么，也無須想有沒有結果。我不應白白地耗費時間。去無盡地感慨生命的艱辛，也不應該自艾自憐命運怎么不濟，偏偏給了我這樣一塊不毛之地。我要做的是咬緊牙關，悶著腦袋，拼卻全身的力氣，壓倒我的犁頭上去。我絕不企望有誰來代替，因為在這世界上，每人都有一塊必得由他自己來耕種的土地。

2、我懷著希望播種，那希望絕不比任何一個智者的希望更為謙卑。

3、每天，我望著掩蓋著我的種子的那片土地，想象著它將發芽、生長、開花、結果。如一個孕育著生命的母親，期待著自己將要出生的嬰兒。我知道，人要是能夠期待，就能夠奮力以赴。

8、我與地壇人教版

《我與地壇》是一篇長篇哲思抒情散文，中國當代作家史鐵生著。這部作品是史鐵生文學作品中，充滿哲思又極為人性化的代表作之一。其前第一段和第二段被納入人民教育出版社的高一教材中。是作者十五年來搖著輪椅在地壇思索的結晶。散文中飽含作者對人生的種種感悟，對親情的深情謳歌。地壇只是一個載體，而文章的本質卻是一個絕望的人尋求希望的過程，以及對母親的思念。

代表作有《我與地壇》《病隙碎筆》《務虛筆記》等。早在1993年,《我與地壇》的節選就被刊登在當年《青年文摘》的第6期上,這部分內容后入選人教版高中語文教材。當代文學作品里,對我影響最大的,正是這一篇《我與地壇》。甚至可以說她在某種程度上塑造了我現在的性格。中學時從課外讀物上讀到她的節選,立刻被深深打動。

9、蘇教版我不是最弱小的

《我不是最弱小的》講述的是小薩沙與一家人外出度假，一場突如其來的暴風雨讓一家人手無足措。因為出門時只帶了一件雨衣，所以父母親自然地把雨衣讓給了最需要保護的薩沙。可出乎意料的是薩沙在父母的影響下，不甘于做弱小者，把雨衣蓋在了風雨飄搖的薔薇花上。

內容：

夏天的一個周末，五歲的薩沙和哥哥托利亞，跟父母一起到森林中去玩。森林里的景色是那么美好，空氣是那么清新。他們來到林中的一片空地。那里盛開著美麗的鈴蘭花。 　　“看！這兒還有一朵野薔薇呢！”大家被薩沙的叫聲吸引過來。原來有一叢野薔薇，被鈴蘭花簇擁著，開出了第一朵粉紅色的花。帶著露珠的花朵隨風舞動，芬芳撲鼻。一家人坐在野薔薇旁邊，聊起天來。

突然，雷聲大作，天上飄下幾滴雨點，緊接著，下起了傾盆大雨。媽媽趕緊從背包里拿出雨衣遞給身邊的托利亞，托利亞又把雨衣給了薩沙。

薩沙不解地問：“媽媽，您和托利亞都需要雨衣呀，為什么要給我呢？”

媽媽回答說：“我們應該保護比自己弱小的。” 　　薩沙又問：“這就是說，我是最弱小的了？”

“要是你誰也保護不了，那你就是最弱小的。”媽媽說著摸了摸薩沙的腦袋。薩沙朝薔薇花叢走去。大雨已經打掉了兩片薔薇花瓣，花兒無力地垂著頭，顯得更加嬌嫩。薩沙掀起雨衣，輕輕地遮在薔薇花上，問道：“媽媽，現在我還是最弱小的嗎？”

媽媽笑著說：“不，不，你能保護更弱小的，你是勇敢的孩子啦！”我也能保護比自己弱小的。

10、我與地壇人教版課文

《我與地壇》是一篇長篇哲思抒情散文，中國當代作家史鐵生著。這部作品是史鐵生文學作品中，充滿哲思又極為人性化的代表作之一。其前第一段和第二段被納入人民教育出版社的高一教材中。是作者十五年來搖著輪椅在地壇思索的結晶。散文中飽含作者對人生的種種感悟，對親情的深情謳歌。地壇只是一個載體，而文章的本質卻是一個絕望的人尋求希望的過程，以及對母親的思念。

11、我不是最弱小的蘇教版

《我不是最弱小的》是蘇霍姆林斯基寫作的短文，文章題目是薩沙帶著自信、堅強和自豪想說的話，也是作者激勵我們每一個孩子挺起腰板自豪地說出的一句話。

在景色宜人、空氣清新的森林，在賞花聊天的時候，突然下起了大雨。這雨演繹了一出動人的戲：媽媽把雨衣遞給托利亞，托利亞又把雨衣遞給了薩沙，這件雨衣就是一份關愛，這關愛傳遞到每個人的心里。弱小的薩沙看到薔薇花被大雨打掉了兩片花瓣，就心疼地掀起雨衣，輕輕地遮在粉紅的薔薇花上。薩沙學會了保護弱小者，他不再是最弱小的了。

讀了這篇課文我們能感覺到，愛是一條無形的絲帶，它把我們每個人的心牢牢地拴在了一起，于是我們互相關心著、愛護著。有了愛，不管生活中有什么風雨，我們都不會害怕。當風雨來臨的時候，我們要盡可能保護比我們更弱小的，讓融融的愛意溫暖我們的心，鼓舞我們戰勝風雨。

12、跆拳道的主要特點

1、以腿法為主，拳腳并用

跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，在比賽中拳的得分技術往往只起到防守、格擋的作用，進攻時主要是運用腿法攻擊對方頭部和被護具所保護的胸腹部。

2、內外兼修，方法獨特

跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚，長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度。

3、以擊破為測試功力的手段

跆拳道在向外推廣時，大多是以擊破的方式向人們展示，例如用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦等。

4、強調氣勢，發聲揚威

跆拳道要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮并帶有威懾力的聲音來在氣勢上壓倒對手，爭取在心理上戰勝對手。

5、以剛制剛，直來直往

不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的，對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，進攻時都采用直線的連續進攻，以快速連貫的腿法組合打擊對手，防守的動作也是以直接的格擋為主，很少使用躲閃防守法。

6、禮始禮終，培養良好道德品質

跆拳道強調禮始禮終，通過向教練、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，從而形成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互助互學的作風，并培養其堅韌不拔的意志品質。

13、我與地壇人教版高一必修一

《我與地壇》主要講述了在作者在突遭不幸雙腿癱瘓后對于生死的深沉思考，一個問題是作者悔恨在母親過早去世后才理解了母愛的無私與偉大。《我與地壇》是一位身殘者在一座廢棄的古園中對自己所見到的人生百態所發出的感悟、思索。作者以地壇作為寄托自己情感與發泄情感的地方，同時也是思考人生的佳境。

母親在世的時候，作者并不理解母親，而是給她帶來很大的痛苦。而在母親逝世后，在悔恨中作者開始去理解母親的痛苦，理解一個母親的角色定位。逐漸地，史鐵生終于理解了母親，讀懂了母親。母親完全是在苦難的折磨中度完了她自己的生命。母親的“活法”，其實解答了作者應該怎樣活、怎樣面對命運、怎樣面對苦難的問題，就是“活法”的答案之一。

14、我為什么而活著人教版課文

《我為什么而活著》這篇文章是一篇議論性散文，或者叫哲理散文。這種文體的最大特點是介于議論文和散文之間。它既有議論文的特點，表達一定的觀點；又有散文的特色，富有感情。

文中的幾個比喻句確實是學生理解該文的難點之一。如第一段中的“這三種感情就像颶風一樣，在深深的苦海上，肆意地把我吹來吹去，吹到瀕臨絕望的邊緣。”第二段中的“深淵”和“仙境”。

“我”尋求愛情的第三個原因也就是多元的，從而體會這一比喻的妙處。再從這個比喻遷移到第二段中的第一個比喻，體會“深淵”這一句的含義。

其實，“孤寂”后面的破折號是表示解釋說明的，作者是想用這個比喻來表現那種孤寂的情感。在這里，老師可以帶領學生細細體會這一比喻的作用和妙處。

15、蘇教版我不是最弱小的第一課時教案

1．鉆研大綱、教材,確定教學目的

在鉆研大綱、教材的基礎上,掌握教材中的概念或原理在深度、廣度方面的要求,掌握教材的基本思想,確定本節課的教學目的.教學目的一般應包括知識方面、智能方面、思想教育方面.

課時教學目的要訂得具體、明確、便于執行和檢查.教學過程是一個完整的系統,制定教學目的要根據教學大綱的要求、教材內容、學生素質、教學手段等實際情況為出發點,考慮其可能性.

2．明確本節課的內容在整個教材中的地位,確定教學重點、難點

在鉆研整個教材的基礎上,明確本節課的內容在整個教材中的地位及重點和難點.所謂重點,是指關鍵性的知識,學生理解了它,其它問題就可迎刃而解.因此,不是說教材重點才重要,其它知識就不重要.所謂難點是相對的,是指學生常常容易誤解和不容易理解的部分.不同水平的學生有不同的難點.寫教案時,主要考慮這樣幾類知識常常是學習的難點：①概念抽象學生又缺乏感性認識的知識.②思維定勢帶來的負遷移.③現象復雜、文字概括性強的定律或定理.④根據教學大綱要求,不能或不必做深入闡述的知識.⑤概念相通、方法相似的知識.⑥數學知識運用到物理中而造成困難的知識.

3．組織教材,選擇教法

根據教學原則和教材特點,結合學生的具體情況和學校設備條件來組織教材考慮教法,初步構思整個教學過程.教材的組織是多種多樣的,同一教材可以有不同的組織結構.但不論是那一種結構都必須圍繞中心內容,根據教材的內在聯系貫穿重點,確定講解的層次和步驟.同時,在選擇教法上,還必須充分重視考慮如何集中學生的注意力、啟發學生的積極思維.

4．設計數學程序及時間安排

對于上課時如何復習舊知識引入新課題；新授課的內容如何展開；強調哪些重點內容；如何講解難點；最后的鞏固小結應如何進行等程序及其各部分所用的時間問題,都應在編寫教案前給予充分的考慮.

5．設計好板書、板畫

板書、板畫是課堂教學的重要組成部分,因此在編寫教案時應給予足夠的重視.板書的設計可以從鉆研分析教材的知識結構入手,也可以從分析學生的認知規律入手.

16、我的叔叔于勒課后題答案人教版

一、小說圍繞菲利普夫婦對于勒態度的變化，講述了一個曲折的故事。試根據下面的提示，從不同角度梳理課文的故事情節。

開端→發展→高潮→結局(情節) 原因→結果(邏輯) 期待→破滅(心理) 懸念→結局(技巧)

參考答案:

菲利普一家因于勒的揮霍陷入困境。菲利普一家等待在海外發財的于勒歸來解困。船上發現于勒破產成了窮光蛋。菲利普夫婦充他而去。(情節發展)于勒揮霍家產，做送到海外。菲利普一家因于勒的揮霍陷入困境。菲利普一家笑待在海外發財的干勒歸來解閑。干勒破產成了窮光蛋。菲利普夫婦充他而去。(邏輯)于勒發財，菲利普一家盼望于勒歸來解困。于勒成了窮光蛋，希望破滅了。(心理)菲利普一家等待于勒歸來，為什么?于勒在海外發財了。不料于勒成了窮光蛋，菲利普夫婦失望怨恨而歸。(技巧)

二、于勒是一個什么樣的人?試依據小說內容和你自己的理解，與同學討論。

參考答案:

于勒年輕時，是個行為不端、花錢大手大腳的“浪蕩子”，他把自己所得的遺產花光了，還大大占用了哥哥菲利普應得的遺產，因而被視為全家的“恐怖”被送到美洲。干勒做生意賺了錢，給菲利普夫婦去信說愿意賠償損失，發財之后回來同住，說明于勒有良心、顧念親情。于勒再次潦倒，淪為窮光蛋，在船上賣牡蠣為生，狼狽不堪，但他依然白食其力，不拖累別人。

17、我不是最弱小的是蘇教版幾年級

蘇教版四年級下冊。

《我不是最弱小的》主要內容：

在景色宜人、空氣清新的森林，在賞花聊天的時候，突然下起了大雨。這雨演繹了一出動人的戲：媽媽把雨衣遞給托利亞，托利亞又把雨衣遞給了薩沙，這件雨衣就是一份關愛，這關愛傳遞到每個人的心里。

弱小的薩沙看到薔薇花被大雨打掉了兩片花瓣，就心疼地掀起雨衣，輕輕地遮在粉紅的薔薇花上。薩沙學會了保護弱小者，他不再是最弱小的了。課文中心思想：當風雨來臨的時候，我們要盡可能保護比我們更弱小的，讓融融的愛意溫暖我們的心，鼓舞我們戰勝風雨。

18、我不是最弱小的是人教版幾年級的課文

二年級下冊語文課文.

《我不是最弱小的》是蘇霍姆林斯基寫作的短文，文章題目是薩沙帶著自信、堅強和自豪想說的一句話，也是作者激勵我們每一個孩子挺起腰板自豪地說出的一句話。

讀了這篇課文我們能感覺到，愛是一條無形的絲帶，它把我們每個人的心牢牢地拴在了一起，于是我們互相關心著、愛護著。有了愛，不管生活中有什么風雨，我們都不會害怕。當風雨來臨的時候，我們要盡可能保護比我們更弱小的，讓融融的愛意溫暖我們的心，鼓舞我們戰勝風雨。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的教练教我跆拳道的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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