怎样花最少的钱,养出最好的皮肤?
                                                            生活随笔
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                                怎样花最少的钱,养出最好的皮肤?
小編覺得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.                        
                                
                            
                            
                            答:不折騰。1、但凡懂一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識者,都知道:臉部毛細(xì)血管密若星群,少碰為佳。2、翻閱歷史史冊,古代美女都是用溫開水,棉花蘸一下,輕輕揉眼眶四周就行。3、我家長姐和胞妹都是醫(yī)學(xué)界著名人士,她們從來不折騰臉部,所以,我們?nèi)叶枷蛩齻儗W(xué)習(xí)。4、家母102歲,親朋好友都夸母親的膚色像80歲
我的辦公室同事,大概30來歲,每天皮膚干干凈凈的,光彩照人,問起她用什么護(hù)膚品,但是有時(shí)候她說自個(gè)早上都沒洗過臉,因?yàn)閹Ш⒆樱瑳]時(shí)間,經(jīng)常早上不洗臉,我們一聽,覺得實(shí)在不公平呀,早上抹了好幾層,還不如人家不洗臉的,可能這叫做天生的皮膚好,沒辦法。但是這種畢竟比較少,我們大部分人需要通過各種習(xí)慣的養(yǎng)成,養(yǎng)出好皮膚,這有幾個(gè)不花錢而且很有效的方法,分享給朋友們。一、充足的水分這個(gè)不是指臉部的保濕,是每天的喝水量,每天喝白開水在8杯以上,大概1500毫升,喝水不但可以美容,還可以瘦身。二、飲食上1.每天一杯牛奶,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.每天一臺西紅柿,補(bǔ)充番茄紅素,抗氧化3.每天一臺蘋果,蘋果性情溫和,不挑人不挑體質(zhì),不挑季節(jié)。3.每天都吃些綠葉蔬菜,應(yīng)季的,補(bǔ)充維生素C這些成本低,效果好,而且很容易就做到了。三、溫水洗臉?biāo)疁夭灰诉^熱,因?yàn)闇厮梢允姑资鎻垼谙茨樀耐瑫r(shí)有助于清洗面部的污垢和毛孔內(nèi)的黑頭,以避免細(xì)菌滋生,洗完臉盡量用洗臉巾擦拭。四、注意防曬不僅僅是夏季,春秋天也一樣,常備遮陽傘、太陽鏡,遮陽傘真的比任何防曬霜都有效果。五、充足的睡眠千萬不要熬夜,尤其是女性朋友們,長期熬夜會變得又老又丑,是多少高檔護(hù)膚品都不無法補(bǔ)償?shù)模渥愕乃撸つw好,又可以瘦身,對健康也好,想想沒有什么事情讓我們熬夜,如果有,一定是不正確的。六、適量的運(yùn)動很多朋友一說運(yùn)動,就買各種運(yùn)動衣,辦1各種卡,健身器材的等等,到最后也堅(jiān)持不下來,我推薦跑步和瑜伽,其實(shí)跑步真的是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動,我經(jīng)常晚上在小區(qū)內(nèi)跑步,每次大概50分鐘左右,每次都跑的大汗淋漓,汗珠都在臉上掛,感覺帶出了皮膚毛孔中的各種雜質(zhì),而且運(yùn)動產(chǎn)生的多巴胺,讓人心情愉悅,自然皮膚也跟著煥發(fā)光彩。總之,花最少的錢,養(yǎng)出最好的皮膚,是一種生活習(xí)慣的培養(yǎng),是一種心態(tài)的培養(yǎng),一臺充滿欲望的臉、整天涂著厚厚脂粉的臉,可能是一部分選擇的人生,但我想,降低內(nèi)心的欲望,保持平和的心態(tài),從容的工作生活,不焦慮,是最好的護(hù)膚品。 我是小溪,一臺喜歡美食減肥瘦身健身的普通人,分享我的各種小妙招,關(guān)注我,我們一起變瘦變美呀
說真的,好的皮膚和高檔的化妝品真沒有太大的關(guān)糸,我媳婦就是典型到例子,70后。90后都羨慕的不得了。皮膚好的不得了。給大家分享一下我媳婦的美容經(jīng)驗(yàn)。真的是花最少的錢養(yǎng)岀最好的皮膚。首先要自律,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。白開水就是最好的美容水,每天凊晨空腹喝-杯涼白開,持之以恒。水果一定要吃,但一定不能過量,飯吃八分飽就可。不能渴了才喝水,每天保證八杯水。適當(dāng)吃一些豆類,一周至少吃一回魚,每天吃一些菌類,肉類,蔬菜類。盡量在家做飯吃,拒絕外賣。吃一次外買相當(dāng)于在家一周的鹽類。男靠吃,女靠睡。一定要保怔優(yōu)質(zhì)的睡眠。這叫內(nèi)養(yǎng)。其次一定要熱爰生活,對生活保持足夠的激情。化妝品一定不是越貴越好,選擇適合自個(gè)皮膚的就好。如果能做到這些,你的皮膚想不好都難。
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我快六十的人了 ,皮膚還不錯(cuò) ,沒有皺紋,沒有老年斑。很多人見了我都問,你是怎樣保養(yǎng)的皮膚,比年輕人的皮膚都好。我就來分享一波護(hù)膚心得吧。1、有好的心態(tài)和規(guī)律的生活習(xí)慣。,心態(tài)平和很重要,心情會影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng) ,內(nèi)分泌系統(tǒng)對女性的皮膚有很大影響。心態(tài)平和的女人會有一種從內(nèi)里散發(fā)出來的光澤。規(guī)律的睡眠也很重要,休息時(shí)間得到保證 ,就不會出現(xiàn)黑眼圈和皮膚干燥的現(xiàn)象。2、管住自個(gè)的嘴。遠(yuǎn)離辛辣食品,遠(yuǎn)離酒精,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持再堅(jiān)持,形成一種習(xí)慣。3、如果不是職業(yè)需要 ,不畫濃妝,濃妝會堵塞皮膚的呼吸通道,皮膚變得沒有彈性。4、補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水,這里畫重點(diǎn)。每天喝足量的水 ,可以是白開水也可以是茶水。養(yǎng)成出門帶水杯的習(xí)慣,隨時(shí)隨地補(bǔ)水。每天洗完臉之后,一定往臉上拍足夠的水,再進(jìn)行其它的護(hù)膚步驟。5、堅(jiān)持用精華液,不論用什么牌子的護(hù)膚品,都多備一瓶精華液 ,這個(gè)很關(guān)鍵。在這里還有一臺小竅門,多余的眼霜可以當(dāng)精華液使用 ,效果非常好。6、護(hù)膚品的選擇要用適合自個(gè)的牌子,有時(shí)候歐美的大牌不一定適合亞洲人的皮膚,你要研究護(hù)膚品產(chǎn)地的氣候特點(diǎn),和自個(gè)所在地的氣候匹配。7、對待自個(gè)的皮膚要勤快,善待自個(gè)的皮膚。女人隨著年齡的增長,可以自豪的東西越來越少,臉面是無論如何要示人的,所以要好好珍惜。勤做面膜勤護(hù)理,護(hù)理不一定是到美容院 ,晚上洗完臉可以隨手往臉上拍一些牛奶蜂蜜橄欖油之類的東西,時(shí)間久了,皮膚都會有改變。
有時(shí)候把皮膚養(yǎng)好根本就不需要錢。第一臺,拜托做飯戴個(gè)口罩或者面罩炒菜的油煙真的會讓皮膚變差!特別是爆炒腰花啊,爆炒魷魚啊,產(chǎn)生的pm2.5的濃度可能比北京最嚴(yán)重那會兒的霧霾還高出幾十倍!高溫爆炒還會產(chǎn)生熱輻射,讓皮膚膠原蛋白快速降解,時(shí)間長了,臉就真的垮了! 更有意思的是,用橄欖油炒菜比用花生油炒菜產(chǎn)生的有害物質(zhì)還要多!難道這是西方人更容易長皺紋的原因??炒菜戴上面罩吧!不過我總感覺戴著不舒服,炒菜時(shí)我會戴上眼鏡和口罩!第二個(gè),拜托晚上泡泡腳泡腳真的可以改變皮膚的氣色!特別時(shí)氣血不足和宮寒的姐妹,常年堅(jiān)持泡腳,面色會越來越紅潤,當(dāng)然得用這個(gè)小藥包泡。雖然爺爺已經(jīng)退居二線,但周圍鄰居或是老找他看病(有個(gè)老中醫(yī)爺爺真自豪)。爺爺給我配的泡腳藥包:紫蘇葉、白術(shù)、白芍、黃芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹參、當(dāng)歸,每種各10g。我是把藥包直接扔泡腳桶里,帶加熱的那種,加熱20多分鐘我再泡。(洗臉之前就打開)材料直接去藥店買就行了,說真的,和網(wǎng)上買的泡著完全不一樣。我知道你可能有點(diǎn)懶,那就煮點(diǎn)花椒和生姜來泡腳吧,一般出差嫌麻煩我就帶這兩樣,泡完全身暖洋洋,大冷天都不怕冷了。第三個(gè),拜托開心點(diǎn)!法國一著名皮膚科專家稱:如果內(nèi)心的燈熄滅了,您幾乎就不可能容光煥發(fā)!心情不好,體內(nèi)荷爾蒙分泌技能會受限,導(dǎo)致皮膚暗淡無光,甚至?xí)r一系列皮膚問題。所以,你還敢不開心嗎?能解決的問題肯定不會讓你不開心,而你解決不了的問題,就算你哭死也解決不了,那么,我們?yōu)樯哆€要賠上自個(gè)的好皮膚的!第四個(gè),拜托和水親近點(diǎn)!多喝水的話我就不說了(不愛喝水的多吃辣條),主要說說給空氣加濕!江南那邊出美女是有原因的!那些地方適度比較高,整個(gè)環(huán)境就相當(dāng)于一臺大型的天然加濕器,無時(shí)無刻在為你的皮膚補(bǔ)水!(護(hù)膚品中的甘油成分也是會吸附空氣中的水)之前我在湖南工作過一段時(shí)間,啊,這個(gè)雨說不定什么時(shí)候就下,空氣整體比北方潮濕很多,就算不用柔膚水,皮膚都是水潤的,差距啊!!!!差距!!北方的姑娘,聽好了,除了夏天,麻煩每天打一盆水,放在你所處的室內(nèi)環(huán)境中,特別是晚上睡覺的時(shí)候,可以放在床邊,這個(gè)方法是我親測管用才分享給大家噠。(加濕器也行,就是不及時(shí)清理,對呼吸道不好)第五個(gè),每天攝入蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪皮膚超級不好,重點(diǎn)不是要買多貴的護(hù)膚品,而是要多吃營養(yǎng)豐富的食物,讓皮膚長出新的細(xì)胞來修復(fù)。比如你熬夜后皮膚泛黃,然后泥用美白精華去黃,這個(gè)邏輯!簡直了!皮膚超差的那種往臉上一層層敷很多護(hù)膚品,是沒有太大作用的,還可能營養(yǎng)過剩導(dǎo)致毛孔堵塞。你應(yīng)該做的是,換(更)一(新)張(皮)皮(膚)!皮膚細(xì)胞需要足夠的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪!只要你堅(jiān)持每天吃一些,皮膚就能慢慢好起來。富含蛋白質(zhì)的食物:豆腐皮>黃豆>蠶豆>豬皮>花生>牛肉>羊肉(我驚了!雞蛋居然不是蛋白質(zhì)含量最高的食物!)豆腐皮網(wǎng)上就有賣現(xiàn)成的,切絲炒,和肉燉,油炸也好吃(不建議老吃)。我是做湯會放點(diǎn)。提前熬好高湯,蘑菇和豆皮下鍋煮熟就行了。優(yōu)質(zhì)脂肪:牛油果、橄欖油、杏仁、三文魚、玉米油、葵花籽(可以有立有嗑瓜子啦)[2]在皮膚護(hù)理上,只要做好防曬+保濕+鎖水,有痘祛痘,有閉口去閉口,皮膚絕對錯(cuò)不了!防曬是護(hù)膚的基礎(chǔ),就像紀(jì)錄片里說的,“大約75%的皺紋很大程度上要?dú)w罪于太陽光,剩下的則來自于老化、污染、吸煙等。”所以想要延緩衰老,防曬工作必須要做牢,即使在寒冬也一樣!但并不一樣非要像BBC紀(jì)錄片里說的那樣,必須用防曬霜,還必須用高倍防曬。紫外線指數(shù)是0,就像目前冬天經(jīng)常陰天下雪,全身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,根本不用涂防曬霜。別看SPF30和SPF50的數(shù)值差距大,其實(shí)它們的紫外線防護(hù)力只差2%,意不意外?我比較懶,紫外線指數(shù)低的時(shí)候戴口罩,戴帽子,不會涂防曬霜,只要紫外線指數(shù)不是0了,我會直接擦防曬霜,當(dāng)然,物理防曬也或是要做。蒂娜尼這支防曬我從夏天用到了冬天,不想換就一臺原因,清爽!(一般清爽的防曬霜都有添加酒精,但這個(gè)沒有,也是蠻神奇)剛上臉會有一點(diǎn)光澤感,成膜后基本就無色了,但會有提升光澤度,皮膚看起來很有氣色。做好保濕(皮膚問題的根源所在)比柔膚水更重要的是起鎖水保濕作用的乳液/面霜。使勁補(bǔ)水,不鎖水,皮膚表層的水分就慢慢蒸發(fā)啦!隨著年紀(jì)越大,皮膚抓水能力就越差,更要注意鎖水,能鎖水的護(hù)膚品有乳液、面霜、面油。推薦兩款靠譜乳液。【Cerave C乳全天候修復(fù)屏障乳液】Cerave C乳成分比較單一,補(bǔ)水成分占90%,含神經(jīng)氨酰,很溫和,敏感肌也可以用。我用就一臺感覺:太潤燥!而且不油膩!100多473ML,不要太美遼~保濕用絕對完全了(保濕的就做好保濕工作,其他任務(wù)交給精華)。【絲塔芙潤膚乳液】剛畢業(yè)那會兒在醫(yī)院實(shí)習(xí),他們皮膚科醫(yī)生都會讓皮膚過敏的患者自個(gè)去外面買絲塔芙保濕乳液!沒有任何香精,很溫和,滋潤保濕效果沒得說!我自個(gè)也有買,換季必用(大油皮別涂太多)。玉澤其實(shí)也挺好,但是價(jià)格不太美。覺得不夠保濕鎖水的,可以換成面霜,或者在乳液里加點(diǎn)美容油,鎖水能力更強(qiáng),還能提亮皮膚。我皮膚沒那么干,用面油容易長閉口,目前就一直再用這個(gè)Delifeel面霜。原料是有機(jī)植物提取物,用著一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)都沒有(太怕爛七八糟添加劑了)!主打葡萄果皮提取物,不僅鎖水啊,還能抗氧化呢!最開始沒啥感覺,用用的就感覺皮膚好像沒那么暗沉了。小小一支,裝包里挺省事的,我要是去閨蜜家就帶這一臺。做好抗氧化,可以讓衰老來得更晚一些抗衰不要馬上就上A醇,等有真皺紋了再用!20出頭的妹子不要瞎往前沖!(痘肌,沒說你,接著往前沖)。A醇是真正可以篡改基因的成分,可以逆轉(zhuǎn)衰老,但是它會提前消耗你的健康細(xì)胞,讓它加速分裂。所以,20多歲的別碰。想保持年輕,做好抗氧化就夠了。一支精華就能搞定。論抗氧化界誰最強(qiáng)(就是抵抗自由基),推薦雅頓橘燦精華。主打成分艾地苯(艾地苯醌),在抵抗自由基的幾個(gè)維度上,艾地苯醌囊括的很均勻,總體來說對抗光損傷和光老化挺強(qiáng)。(觀點(diǎn)來自卷福醬)輕薄乳液質(zhì)地,涂在臉上吸收特別快,真的要快涂,它會隨涂隨干的。油皮、混油皮都可以用,干皮用著會有點(diǎn)干,后續(xù)要疊加保濕乳液或者面油。最喜歡橘燦它不搓泥,擦完了我刻意搓了搓,一點(diǎn)都不搓泥!祛痘去閉口的我之前寫過很多次了,不想再寫啦,大家要是強(qiáng)烈我更進(jìn)來,我一定會更噠。看完是不是覺得還挺省錢的?就是精華貴點(diǎn),一分錢一分貨,精華必須用貴的,就算配方差不多,也是貴的好,貴的精華滲透率更好,對癥狀更有效!好啦!能堅(jiān)持看到這里的小仙女都能擁有好皮膚!么么噠!
                        
                        
                        我的辦公室同事,大概30來歲,每天皮膚干干凈凈的,光彩照人,問起她用什么護(hù)膚品,但是有時(shí)候她說自個(gè)早上都沒洗過臉,因?yàn)閹Ш⒆樱瑳]時(shí)間,經(jīng)常早上不洗臉,我們一聽,覺得實(shí)在不公平呀,早上抹了好幾層,還不如人家不洗臉的,可能這叫做天生的皮膚好,沒辦法。但是這種畢竟比較少,我們大部分人需要通過各種習(xí)慣的養(yǎng)成,養(yǎng)出好皮膚,這有幾個(gè)不花錢而且很有效的方法,分享給朋友們。一、充足的水分這個(gè)不是指臉部的保濕,是每天的喝水量,每天喝白開水在8杯以上,大概1500毫升,喝水不但可以美容,還可以瘦身。二、飲食上1.每天一杯牛奶,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.每天一臺西紅柿,補(bǔ)充番茄紅素,抗氧化3.每天一臺蘋果,蘋果性情溫和,不挑人不挑體質(zhì),不挑季節(jié)。3.每天都吃些綠葉蔬菜,應(yīng)季的,補(bǔ)充維生素C這些成本低,效果好,而且很容易就做到了。三、溫水洗臉?biāo)疁夭灰诉^熱,因?yàn)闇厮梢允姑资鎻垼谙茨樀耐瑫r(shí)有助于清洗面部的污垢和毛孔內(nèi)的黑頭,以避免細(xì)菌滋生,洗完臉盡量用洗臉巾擦拭。四、注意防曬不僅僅是夏季,春秋天也一樣,常備遮陽傘、太陽鏡,遮陽傘真的比任何防曬霜都有效果。五、充足的睡眠千萬不要熬夜,尤其是女性朋友們,長期熬夜會變得又老又丑,是多少高檔護(hù)膚品都不無法補(bǔ)償?shù)模渥愕乃撸つw好,又可以瘦身,對健康也好,想想沒有什么事情讓我們熬夜,如果有,一定是不正確的。六、適量的運(yùn)動很多朋友一說運(yùn)動,就買各種運(yùn)動衣,辦1各種卡,健身器材的等等,到最后也堅(jiān)持不下來,我推薦跑步和瑜伽,其實(shí)跑步真的是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動,我經(jīng)常晚上在小區(qū)內(nèi)跑步,每次大概50分鐘左右,每次都跑的大汗淋漓,汗珠都在臉上掛,感覺帶出了皮膚毛孔中的各種雜質(zhì),而且運(yùn)動產(chǎn)生的多巴胺,讓人心情愉悅,自然皮膚也跟著煥發(fā)光彩。總之,花最少的錢,養(yǎng)出最好的皮膚,是一種生活習(xí)慣的培養(yǎng),是一種心態(tài)的培養(yǎng),一臺充滿欲望的臉、整天涂著厚厚脂粉的臉,可能是一部分選擇的人生,但我想,降低內(nèi)心的欲望,保持平和的心態(tài),從容的工作生活,不焦慮,是最好的護(hù)膚品。 我是小溪,一臺喜歡美食減肥瘦身健身的普通人,分享我的各種小妙招,關(guān)注我,我們一起變瘦變美呀
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我快六十的人了 ,皮膚還不錯(cuò) ,沒有皺紋,沒有老年斑。很多人見了我都問,你是怎樣保養(yǎng)的皮膚,比年輕人的皮膚都好。我就來分享一波護(hù)膚心得吧。1、有好的心態(tài)和規(guī)律的生活習(xí)慣。,心態(tài)平和很重要,心情會影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng) ,內(nèi)分泌系統(tǒng)對女性的皮膚有很大影響。心態(tài)平和的女人會有一種從內(nèi)里散發(fā)出來的光澤。規(guī)律的睡眠也很重要,休息時(shí)間得到保證 ,就不會出現(xiàn)黑眼圈和皮膚干燥的現(xiàn)象。2、管住自個(gè)的嘴。遠(yuǎn)離辛辣食品,遠(yuǎn)離酒精,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持再堅(jiān)持,形成一種習(xí)慣。3、如果不是職業(yè)需要 ,不畫濃妝,濃妝會堵塞皮膚的呼吸通道,皮膚變得沒有彈性。4、補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水,這里畫重點(diǎn)。每天喝足量的水 ,可以是白開水也可以是茶水。養(yǎng)成出門帶水杯的習(xí)慣,隨時(shí)隨地補(bǔ)水。每天洗完臉之后,一定往臉上拍足夠的水,再進(jìn)行其它的護(hù)膚步驟。5、堅(jiān)持用精華液,不論用什么牌子的護(hù)膚品,都多備一瓶精華液 ,這個(gè)很關(guān)鍵。在這里還有一臺小竅門,多余的眼霜可以當(dāng)精華液使用 ,效果非常好。6、護(hù)膚品的選擇要用適合自個(gè)的牌子,有時(shí)候歐美的大牌不一定適合亞洲人的皮膚,你要研究護(hù)膚品產(chǎn)地的氣候特點(diǎn),和自個(gè)所在地的氣候匹配。7、對待自個(gè)的皮膚要勤快,善待自個(gè)的皮膚。女人隨著年齡的增長,可以自豪的東西越來越少,臉面是無論如何要示人的,所以要好好珍惜。勤做面膜勤護(hù)理,護(hù)理不一定是到美容院 ,晚上洗完臉可以隨手往臉上拍一些牛奶蜂蜜橄欖油之類的東西,時(shí)間久了,皮膚都會有改變。
有時(shí)候把皮膚養(yǎng)好根本就不需要錢。第一臺,拜托做飯戴個(gè)口罩或者面罩炒菜的油煙真的會讓皮膚變差!特別是爆炒腰花啊,爆炒魷魚啊,產(chǎn)生的pm2.5的濃度可能比北京最嚴(yán)重那會兒的霧霾還高出幾十倍!高溫爆炒還會產(chǎn)生熱輻射,讓皮膚膠原蛋白快速降解,時(shí)間長了,臉就真的垮了! 更有意思的是,用橄欖油炒菜比用花生油炒菜產(chǎn)生的有害物質(zhì)還要多!難道這是西方人更容易長皺紋的原因??炒菜戴上面罩吧!不過我總感覺戴著不舒服,炒菜時(shí)我會戴上眼鏡和口罩!第二個(gè),拜托晚上泡泡腳泡腳真的可以改變皮膚的氣色!特別時(shí)氣血不足和宮寒的姐妹,常年堅(jiān)持泡腳,面色會越來越紅潤,當(dāng)然得用這個(gè)小藥包泡。雖然爺爺已經(jīng)退居二線,但周圍鄰居或是老找他看病(有個(gè)老中醫(yī)爺爺真自豪)。爺爺給我配的泡腳藥包:紫蘇葉、白術(shù)、白芍、黃芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹參、當(dāng)歸,每種各10g。我是把藥包直接扔泡腳桶里,帶加熱的那種,加熱20多分鐘我再泡。(洗臉之前就打開)材料直接去藥店買就行了,說真的,和網(wǎng)上買的泡著完全不一樣。我知道你可能有點(diǎn)懶,那就煮點(diǎn)花椒和生姜來泡腳吧,一般出差嫌麻煩我就帶這兩樣,泡完全身暖洋洋,大冷天都不怕冷了。第三個(gè),拜托開心點(diǎn)!法國一著名皮膚科專家稱:如果內(nèi)心的燈熄滅了,您幾乎就不可能容光煥發(fā)!心情不好,體內(nèi)荷爾蒙分泌技能會受限,導(dǎo)致皮膚暗淡無光,甚至?xí)r一系列皮膚問題。所以,你還敢不開心嗎?能解決的問題肯定不會讓你不開心,而你解決不了的問題,就算你哭死也解決不了,那么,我們?yōu)樯哆€要賠上自個(gè)的好皮膚的!第四個(gè),拜托和水親近點(diǎn)!多喝水的話我就不說了(不愛喝水的多吃辣條),主要說說給空氣加濕!江南那邊出美女是有原因的!那些地方適度比較高,整個(gè)環(huán)境就相當(dāng)于一臺大型的天然加濕器,無時(shí)無刻在為你的皮膚補(bǔ)水!(護(hù)膚品中的甘油成分也是會吸附空氣中的水)之前我在湖南工作過一段時(shí)間,啊,這個(gè)雨說不定什么時(shí)候就下,空氣整體比北方潮濕很多,就算不用柔膚水,皮膚都是水潤的,差距啊!!!!差距!!北方的姑娘,聽好了,除了夏天,麻煩每天打一盆水,放在你所處的室內(nèi)環(huán)境中,特別是晚上睡覺的時(shí)候,可以放在床邊,這個(gè)方法是我親測管用才分享給大家噠。(加濕器也行,就是不及時(shí)清理,對呼吸道不好)第五個(gè),每天攝入蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪皮膚超級不好,重點(diǎn)不是要買多貴的護(hù)膚品,而是要多吃營養(yǎng)豐富的食物,讓皮膚長出新的細(xì)胞來修復(fù)。比如你熬夜后皮膚泛黃,然后泥用美白精華去黃,這個(gè)邏輯!簡直了!皮膚超差的那種往臉上一層層敷很多護(hù)膚品,是沒有太大作用的,還可能營養(yǎng)過剩導(dǎo)致毛孔堵塞。你應(yīng)該做的是,換(更)一(新)張(皮)皮(膚)!皮膚細(xì)胞需要足夠的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪!只要你堅(jiān)持每天吃一些,皮膚就能慢慢好起來。富含蛋白質(zhì)的食物:豆腐皮>黃豆>蠶豆>豬皮>花生>牛肉>羊肉(我驚了!雞蛋居然不是蛋白質(zhì)含量最高的食物!)豆腐皮網(wǎng)上就有賣現(xiàn)成的,切絲炒,和肉燉,油炸也好吃(不建議老吃)。我是做湯會放點(diǎn)。提前熬好高湯,蘑菇和豆皮下鍋煮熟就行了。優(yōu)質(zhì)脂肪:牛油果、橄欖油、杏仁、三文魚、玉米油、葵花籽(可以有立有嗑瓜子啦)[2]在皮膚護(hù)理上,只要做好防曬+保濕+鎖水,有痘祛痘,有閉口去閉口,皮膚絕對錯(cuò)不了!防曬是護(hù)膚的基礎(chǔ),就像紀(jì)錄片里說的,“大約75%的皺紋很大程度上要?dú)w罪于太陽光,剩下的則來自于老化、污染、吸煙等。”所以想要延緩衰老,防曬工作必須要做牢,即使在寒冬也一樣!但并不一樣非要像BBC紀(jì)錄片里說的那樣,必須用防曬霜,還必須用高倍防曬。紫外線指數(shù)是0,就像目前冬天經(jīng)常陰天下雪,全身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,根本不用涂防曬霜。別看SPF30和SPF50的數(shù)值差距大,其實(shí)它們的紫外線防護(hù)力只差2%,意不意外?我比較懶,紫外線指數(shù)低的時(shí)候戴口罩,戴帽子,不會涂防曬霜,只要紫外線指數(shù)不是0了,我會直接擦防曬霜,當(dāng)然,物理防曬也或是要做。蒂娜尼這支防曬我從夏天用到了冬天,不想換就一臺原因,清爽!(一般清爽的防曬霜都有添加酒精,但這個(gè)沒有,也是蠻神奇)剛上臉會有一點(diǎn)光澤感,成膜后基本就無色了,但會有提升光澤度,皮膚看起來很有氣色。做好保濕(皮膚問題的根源所在)比柔膚水更重要的是起鎖水保濕作用的乳液/面霜。使勁補(bǔ)水,不鎖水,皮膚表層的水分就慢慢蒸發(fā)啦!隨著年紀(jì)越大,皮膚抓水能力就越差,更要注意鎖水,能鎖水的護(hù)膚品有乳液、面霜、面油。推薦兩款靠譜乳液。【Cerave C乳全天候修復(fù)屏障乳液】Cerave C乳成分比較單一,補(bǔ)水成分占90%,含神經(jīng)氨酰,很溫和,敏感肌也可以用。我用就一臺感覺:太潤燥!而且不油膩!100多473ML,不要太美遼~保濕用絕對完全了(保濕的就做好保濕工作,其他任務(wù)交給精華)。【絲塔芙潤膚乳液】剛畢業(yè)那會兒在醫(yī)院實(shí)習(xí),他們皮膚科醫(yī)生都會讓皮膚過敏的患者自個(gè)去外面買絲塔芙保濕乳液!沒有任何香精,很溫和,滋潤保濕效果沒得說!我自個(gè)也有買,換季必用(大油皮別涂太多)。玉澤其實(shí)也挺好,但是價(jià)格不太美。覺得不夠保濕鎖水的,可以換成面霜,或者在乳液里加點(diǎn)美容油,鎖水能力更強(qiáng),還能提亮皮膚。我皮膚沒那么干,用面油容易長閉口,目前就一直再用這個(gè)Delifeel面霜。原料是有機(jī)植物提取物,用著一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)都沒有(太怕爛七八糟添加劑了)!主打葡萄果皮提取物,不僅鎖水啊,還能抗氧化呢!最開始沒啥感覺,用用的就感覺皮膚好像沒那么暗沉了。小小一支,裝包里挺省事的,我要是去閨蜜家就帶這一臺。做好抗氧化,可以讓衰老來得更晚一些抗衰不要馬上就上A醇,等有真皺紋了再用!20出頭的妹子不要瞎往前沖!(痘肌,沒說你,接著往前沖)。A醇是真正可以篡改基因的成分,可以逆轉(zhuǎn)衰老,但是它會提前消耗你的健康細(xì)胞,讓它加速分裂。所以,20多歲的別碰。想保持年輕,做好抗氧化就夠了。一支精華就能搞定。論抗氧化界誰最強(qiáng)(就是抵抗自由基),推薦雅頓橘燦精華。主打成分艾地苯(艾地苯醌),在抵抗自由基的幾個(gè)維度上,艾地苯醌囊括的很均勻,總體來說對抗光損傷和光老化挺強(qiáng)。(觀點(diǎn)來自卷福醬)輕薄乳液質(zhì)地,涂在臉上吸收特別快,真的要快涂,它會隨涂隨干的。油皮、混油皮都可以用,干皮用著會有點(diǎn)干,后續(xù)要疊加保濕乳液或者面油。最喜歡橘燦它不搓泥,擦完了我刻意搓了搓,一點(diǎn)都不搓泥!祛痘去閉口的我之前寫過很多次了,不想再寫啦,大家要是強(qiáng)烈我更進(jìn)來,我一定會更噠。看完是不是覺得還挺省錢的?就是精華貴點(diǎn),一分錢一分貨,精華必須用貴的,就算配方差不多,也是貴的好,貴的精華滲透率更好,對癥狀更有效!好啦!能堅(jiān)持看到這里的小仙女都能擁有好皮膚!么么噠!
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的怎样花最少的钱,养出最好的皮肤?的全部內(nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
 
                            
                        