戒SY成功者的心得！

我有四年的sy史，曾一直非常痛苦，一直戒不了，后來(lái)有幸接觸到這個(gè)網(wǎng)站，它在一定程度上幫助了我戒掉手淫，我已經(jīng)一段時(shí)間沒(méi)來(lái)這個(gè)網(wǎng)站了，因?yàn)槲疑钜膊辉诒贿@個(gè)困擾了。我現(xiàn)在整個(gè)生活有了很大的起色，為此我為感謝大家對(duì)我的幫助，寫(xiě)一下我的心得，希望對(duì)你們有一定的幫助。

首先，我們要真正認(rèn)識(shí)到sy的害處。從網(wǎng)站上了解到危害，比如神經(jīng)衰落，記憶力下降，阻礙人格發(fā)展……害處很多，最好多搜索一些，全面一些抄到紙上，字要寫(xiě)認(rèn)真。抄好后，再寫(xiě)一些自己相關(guān)的事，比如“如果不是因?yàn)樗业纳畋緛?lái)可以很美好，如果不是因?yàn)樗行┦赂静粫?huì)發(fā)生……因?yàn)樗覜](méi)有一天真正開(kāi)心……”聯(lián)想一下因?yàn)樗覀兪サ臇|西，我想肯定很多吧，都寫(xiě)下來(lái)。認(rèn)真寫(xiě)哦。寫(xiě)完以后你定會(huì)有很深的體會(huì)，平時(shí)可以常拿出來(lái)看看，體會(huì)一下，這樣我們真正認(rèn)識(shí)到了sy的害處。

第二步，我們找一找我們戒不了的原因。如果我們對(duì)自己說(shuō)“我一定要戒掉，我一定不會(huì)再做了，這是最后一次了”，我建議你再也不要說(shuō)這樣的話了，一點(diǎn)用也沒(méi)有。我們戒不了的根本就不是sy，而是我們的思想，我們應(yīng)該做的不是控制自己的手，而是控制自己的大腦不要整天想著女人的身體!!!這就是大家常說(shuō)我們不要去看色情的網(wǎng)站等不健康的東西的原因，看了就想，想了就sy。所以不看就能減少想，不想了，自然就減少sy了。所以原因找到了，戒不了是因?yàn)槲乙惶斓酵碓谙肱税。呛牵遣皇怯X(jué)得自己很可笑!

第三步，怎樣走出來(lái)!我們要認(rèn)識(shí)都sy只是一個(gè)不良習(xí)慣而已，不是什么天大的戒不了的東西，我們只是習(xí)慣了想女人的身體，只是習(xí)慣了sy，習(xí)慣了!!有人會(huì)說(shuō)就是因?yàn)榱?xí)慣了所以難戒啊，說(shuō)得很對(duì)，但我們還是要戒的，因?yàn)樗o我們帶了太多的痛苦了，不管這個(gè)習(xí)慣多難改，我也不會(huì)放棄的。既然是習(xí)慣自然會(huì)有改習(xí)慣的方法!注意是改習(xí)慣，不是戒習(xí)慣，我們用新的習(xí)慣來(lái)代替sy而已!這樣難度就會(huì)降低。培養(yǎng)新習(xí)慣代替sy，更確切的說(shuō)我們用新的習(xí)慣來(lái)代替“整天想女人的習(xí)慣”!!!!我們?cè)撚檬裁葱铝?xí)慣呢??習(xí)慣一：一當(dāng)我的腦子里出現(xiàn)性幻想，我馬上對(duì)自己說(shuō)：老想這些東西會(huì)不會(huì)我性心理不健康啊，想這些東西除了會(huì)給我?guī)?lái)那些痛苦外還能帶給我什么啊!不想了，轉(zhuǎn)移調(diào)自己的注意力。習(xí)慣二：一想到女人我就出去走，走到不想了為止。選擇一條適合自己的習(xí)慣或自己想一條別的很好的習(xí)慣。目的只有一個(gè)用這些習(xí)慣防止自己性幻想!!!

第四步，要注意的問(wèn)題!我們要做的是用新的習(xí)慣來(lái)代替性幻想，既然是習(xí)慣，那不是一天就能養(yǎng)成或該掉的，有一個(gè)過(guò)程，所以在這個(gè)過(guò)程中我們還犯sy，那是很正常的，我相信如果我們不是故意放縱，我們定能慢慢減少次數(shù)，最后戒掉這個(gè)不良習(xí)慣的。習(xí)慣最好采用一個(gè)，不要一會(huì)出去走走，一會(huì)念佛，這樣不利新習(xí)慣的養(yǎng)成，用最能幫助自己不想女人的那個(gè)習(xí)慣!如果我們戒了很多天，實(shí)在忍不住又犯了，不要自責(zé)，灰心，這太正常了，我們培養(yǎng)了那么多年的sy的習(xí)慣不是說(shuō)改就能改的，有慣性的麻!!我要做的是加油培養(yǎng)新習(xí)慣!慢慢的自然就走出來(lái)了。不看色情的東西，不賴(lài)床這些我們最好做到，目的就一個(gè)減少自己性幻想的機(jī)會(huì)，減少獨(dú)處也是一樣的，不要看色情的東西在我戒sy的過(guò)程中是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。還有最好每天寫(xiě)寫(xiě)日記，這樣記錄下自己的心理感受，常看看這些日記會(huì)對(duì)我們有幫助的。

總結(jié)，我現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看。其實(shí)找到了方法其實(shí)也不難，慢慢的我一想到性我就會(huì)提醒自己老這樣不健康的，就不去想了，不想了自然就不會(huì)sy了。我不去看色情網(wǎng)站的方法是下載一些屏蔽這個(gè)網(wǎng)站的東西。盡量不去看吧。

有一天!當(dāng)你走出來(lái)的時(shí)候，你會(huì)有一種感覺(jué)自己很健康的感覺(jué)!陽(yáng)光會(huì)特別的好，心情會(huì)格外的好，一種很久沒(méi)有這樣開(kāi)心過(guò)的感覺(jué)!你會(huì)體會(huì)到其實(shí)戒掉它，也不難啊，不去想它就可以了。就這么簡(jiǎn)單，如果你能體會(huì)到這個(gè)的話，恭喜你。呵呵!!

再次感謝那些幫助過(guò)我的人!也祝愿所有還在承受痛苦的人早日脫離苦海，離開(kāi)了它生活真的很美好！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的戒SY成功者的心得！的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。