配料:雪梨一個，30g冰糖和一點川貝粉。雪梨清洗、切割和剝光。在梨心上加一點川貝粉，用牙簽固定。將悉尼放入碗中，加入冰糖和水，蒸30分鐘。其他方法:剝去悉尼的果皮，磨碎成碎狀或切成幾塊，加入少許冰糖，加入適量清水，用文火蒸半小時?！　∨c此同時，雪梨冰糖中含有許多維生素B物質，可以改善人體疲勞，有助于減少動脈硬化問題。最后，冰糖雪梨對亞硝酸鹽有抑制作用，可以起到預防癌癥的作用。在我們的日常生活中，我們不妨喝大量冰糖和雪梨水，并有一定的美容效果。

總結

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