我作為一個女生在意的東西中肯定有一個就是身材，哪一個女生不想變的更美呢？我相信每一個女生都不曾說過這樣一句話，我要減肥，我一定要減肥，我要減肥，我要變美變好看!減肥的道路上最大的攔路虎，當然就是美食了!到底如何管住嘴，邁開腿去努力減肥呢？首先我覺得你作為一個女生，可以去多刷一刷微博上面那些健身博主，去刷一刷女明星的照片，這個時候你看到別人的身材，難道你就不羨慕嗎？你就不想變得和她一樣嗎？難道你就還想天天吃飽了往床上一躺？讓肥肉堆積嗎？如果這一招你已經免疫了，還有一種辦法，最近我也在各個視頻平臺上面看到了，一種減肥的方法，那就是你聞著漢堡包，手里拿著青菜黃瓜吃，假模假樣的感覺自己吃的是漢堡，但是其實就是減肥餐。如果這一招，你還是沒有用，我覺得你也許可以去找一個陪伴你的人，最好還是一個瘦子，因為ta不僅能陪伴你一邊運動一邊鍛煉，還可以在旁邊激勵你，讓你羨慕ta的身材，想變得和ta一樣，但是這也有一個前提就是ta必須要會懂得堅持!如何管住嘴，邁開腿的方法，我總結了，就那么多，最關鍵的是你需要有一個明確的目標，要有一個激勵你的人，也需要一個你自己的方法，還需要一個陪伴你的人。減肥不容易，但是堅持下來就是勝利啦！

你好，是這樣，大家一直在喊的所謂“管住嘴，邁開腿”，實際上是一種減肥理念的縮影。即健康合理的飲食習慣，配合以一定量的運動。當然，任何情況都是相對的，在管住嘴邁開腿的同時，最重要的是自己心里要有減肥的理念和減肥必成功的信心。總之，管住嘴邁開腿不一定會成功，但是管不住嘴，邁不開腿的情況下，是絕對無法減肥成功的。

管住嘴即：控制飲食！邁開腿即：做運動，鍛煉身體！

這是對于胖子和減肥的的人來說的，意思就是管住自己的嘴 不能吃太多 暴飲暴食 邁開退就是邁開退運動 也就是控制自己的食量 多運動

“管住嘴，邁開腿”，看似很簡單的一句話，可是很多人卻未必做得到。有人會說，不就是少吃點嘛，不就是多動動嘛，有什么難的，可是，到底要少吃些什么，又要選擇什么樣的運動，你真的知道嗎？正如問題多說，一天中什么時間鍛煉最好？其實減肥的根本還是在吃上面，少吃多運動已經經過很多人的驗證不成功了，可還是不少人在堅持，一年兩年也沒見瘦。纖道瘦身正確的減肥應該是改變日常錯誤的飲食結構，以不打針不吃藥、不用刻意運動節食，只要將日常飲食進行針對性調整，建立適合自身的體重管理飲食習慣，啟動體內脂肪燃燒，并進入穩定狀態，即可達到輕松瘦身目標。

相信很多人在平常減肥的時候，都會聽到別人的建議，而別人也會說管住嘴邁開腿，這其實確實是生活中很多人進行減肥的標語，其實管住嘴邁開腿這句話是減肥的最大騙局，為什么這樣子說呢？接下來就來具體說一說。首先管住嘴的意思肯定就是需要控制我們平常的飲食，這是從飲食上面進行飲食一定的調整，盡量要少吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，這樣子才能更好的幫助我們的身體減少熱量的攝入，聽上去確實有一定的作用，當然，邁開腿的意思就是平常不要久坐，吃了飯還是要多進行相應的放松，同時也要增強一定的運動鍛煉，這樣子才能幫助我們身體進行熱量的散失，同時也能夠減掉身上的脂肪，這個聽上去也是一個比較有效的辦法。但是如果二者結合起來的話，如果管住了嘴，就基本上缺乏了運動的動力，就和我們熟知的諺語“又想馬兒跑，又想馬兒不吃草”一樣，很多人可能在短時間內確實可以能夠堅持下來，但是時間長了后，沒有吃任何的垃圾食品，反而會讓身體感覺看上去非常的虛弱，從而也就不想運動，要自然管住了嘴就沒有辦法邁開腿，這樣子說確實也是有一定的道理。所以說，管住嘴，邁開腿這句話確實是能夠很好的起到減肥的作用，但是能堅持下來的人并不是很多，因為如果沒相應的脂肪和熱量的攝入，對我們身體能量的供應來說，也是會造成一定的影響，所以相對來說還是比較困難的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的管住嘴迈开腿下一句是什么呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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