孕婦抵抗力差可能是由于免疫系統(tǒng)的調節(jié)失衡導致的。因此，提高孕婦的抵抗力可以通過補充蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，以及增加運動量、保持良好的休息和精神狀態(tài)來實現。以下是不少孕婦可能需要的一些營養(yǎng)物質： 1、蛋白質：雞蛋、魚、奶制品等。 2、維生素：維生素C（柑橘類水果、蔬菜）、維生素D（日曬、蛋黃、魚肝油）、維生素E（堅果、植物油）、維生素B族（全麥面包、雞肉、牛肉等）。 3、礦物質：鐵（紅肉、雞肝、豆類等）、鋅（牛肉、奶制品、豆類等）、鈣（奶制品、豆腐、海藻等）。 除了營養(yǎng)物質外，孕婦還可以通過進行適當的運動來增加體質。較為合適的運動項目可包括散步、瑜伽、水中運動等低強度、低風險的運動方式。此外，在孕期保持良好的心態(tài)，并積極與醫(yī)生和家人溝通，有助于保持身心健康，從而減輕孕期不適和增強免疫力。

總結

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