以下食物富含DHA，可以有效地補(bǔ)充腦功能： 1. 鮭魚、鱈魚、沙丁魚、扇貝、龍蝦等海鮮類食物； 2. 堅(jiān)果類食物，如核桃、杏仁、小球蔥、松子等； 3. 大豆、豆腐、豆?jié){、黃豆等大豆類食物； 4. 菠菜、芹菜、海苔、紫菜等綠葉蔬菜； 5. 雞蛋黃、牛肝、魚油等動(dòng)物類食物。 建議在日常飲食中適量攝入這些具有DHA的食物，以維持健康的腦功能。

總結(jié)

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