順產之后出現的小腹硬塊是增大后的子宮，而順時針慢揉能夠有效的幫助子宮進行收縮，慢揉的時候以順時針環形方向進行，手部力度不宜過大，輕輕的去揉利于惡露的排出還可緩解疼痛，通常順產后5-10天子宮就會下降到盆腔。此外也可適量吃益母草顆粒來幫助子宮收縮，以此來避免產后出血的機率，適當按摩可快速使子宮進行收縮復原。建議孕婦每天可進行適量的運動來促進硬塊的分散，如有嚴重腹痛或是陰道流血現象，盡快到醫院就診。

總結

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