開燈睡覺會干擾人體的生物鐘，破壞睡眠質量，從而降低免疫力。正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會在夜間進行修復和調節(jié)，缺乏充足的、高質量的睡眠將導致免疫系統(tǒng)不能充分恢復和調節(jié)，從而降低免疫力，容易感染疾病。此外，長期在亮光下生活還可能導致眼部疲勞、失眠等問題，進一步影響免疫系統(tǒng)的功能。因此，在睡覺時最好保持環(huán)境的黑暗安靜，有助于提高免疫力。

總結

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