幼兒可以通過平衡飲食來攝入鋅，例如： 1. 瘦肉，如豬肉、牛肉和雞肉； 2. 魚類，如鮭魚、沙丁魚和鱈魚； 3. 豆類，如黑豆、綠豆和花豆； 4. 堅(jiān)果，如核桃、杏仁和花生； 5. 蛋類，如雞蛋和鴨蛋； 6. 大蒜、洋蔥、蘑菇、菠菜和西蘭花等。 如果幼兒飲食中缺乏鋅元素，可以考慮補(bǔ)充紐樂曼富鋅營(yíng)養(yǎng)素。然而，幼兒不應(yīng)該在沒有醫(yī)療專業(yè)人員建議的情況下進(jìn)行過多的補(bǔ)充。建議與醫(yī)生咨詢，以確保幼兒的營(yíng)養(yǎng)攝入量符合標(biāo)準(zhǔn)。

總結(jié)

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