鋅硒片中含有人體特別又是對男性所需要的鋅元素和硒元素，因為微量元素鋅和硒對精子質量的影響很大，鋅與精子密度，精子活力和精子數量均密切相關，而硒在精子的生成和維持精子結構的穩定性等方面有很大的作用。鋅硒是人體內眾多酶的輔助因子，與生殖系統中的多種脫氫酶活性密切相關和其代謝功能密切相關，男性生育能力取決于精液中正常形態的前向運動精子的數量。據研究發現，隨著精子活動率降低其體內的鋅也顯著降低，所以如果男性精子活動率低的話需要及時補充鋅，并且多食用含鋅的食物。因此根據你描述的情況，我們知道鋅硒是人體重要的微量元素，多吃富含這些微量元素的食物能夠幫助提高精子活力，增強抵抗力。

對于男性精子活力低，熬東鋅硒寶作為一種男性保健藥，里面的藥物含有男性精子所需的鋅以及硒，所以是可以提高精子活力，調整精子質量的，一般來說連續吃三個月就可以見效。精子的生成周期是72天，就是從精原細胞發育到成熟精子需要兩到三個月，所以一般把精子調整的療程定為三個月為一療程，當然在治療期間可以去查精液常規，通常建議病人在服藥一個月以后去檢查精液常規。如果精液常規有明顯的改善，可以繼續用藥。通常是以3個月后的精液結果作為主要的參考，但是精液質量的本身也是有波動的，有些病人吃了三個月的藥去檢查精子質量發現還不如治療之前，這不是吃藥對生精造成了損害，而可能是精液的一種波動。所以建議服用鋅硒寶的時候，還要配合身體的調整，比如鍛煉身體，不要抽煙、喝酒，不要太累、熬夜，如果檢查精液質量不好，可以調整身體兩周之后再去復查，比較兩次精液結果的變化。

備孕期間男性精子活力過低的話，可以嘗試每天晚上吃一片鋅硒寶來補充精子所需的營養成分，滿足高品質精子生成需求，從而提高精子活動率，一般情況下的話堅持吃二十天鋅硒寶可以讓精子的數量和質量有一定程度改善，但是想要精子數量和質量達到比較理想狀態，建議繼續堅持吃大概三個月左右。除了選擇靠藥物來提高精子活動率之外，我們日常所吃的食物中也含有大量的鋅硒元素，所以可以選擇藥物為主食物為輔的方式來達到目的，比如香蕉和綠花菜，但除了這兩個下面這些也是可以的。1.牡蠣：也就是生蠔，里面含有豐富的鋅，有助于精子的產生和壯陽的作用；2.黑巧克力：黑巧克力含有豐富的氨基酸，可以提高精子的數量和質量；3.大蒜：大蒜含有豐富的蒜辣素和硒，有助于精子的產生。以上就是幫助提高精子活動率的方法，如果嘗試了以上方法精子活動率都沒有明顯提高的話，建議盡早去醫院診斷治療，切勿耽誤太長時間。

總結

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