多吃骨膠原

之前有試過(guò)早晚熱敷(用鹽還有生姜)據(jù)說(shuō)可以驅(qū)寒和消炎,堅(jiān)持了2個(gè)星期,沒(méi)多大效果,就又放棄了~

http://www.byb.cn/doc_8285-2.aspx剛試過(guò)了,是第一種傷呢~

去醫(yī)院搞清楚是哪種傷吧，我也運(yùn)動(dòng)，而且以前一邊膝蓋摔傷過(guò)，所現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)一覺(jué)得膝蓋不舒服就馬上調(diào)整，萬(wàn)一是不可逆的損傷真的很?chē)?yán)重的

半月板磨損

難說(shuō)，我現(xiàn)在也是這樣，運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)膝蓋就疼

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的膝盖 求助！爬山大半年后,现膝盖下坡,上下楼梯,蹲起 疼痛的不行~？[已扎口]的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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