健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。常見于神勞、腦萎、頭部內傷、中毒等腦系為主的疾病之中。健忘的分類:健忘可分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。器質性健忘，是由于大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。同時，隨著年齡的增長，大腦本身也會發生一定程度的退行性變化，或者由于腦部動脈逐漸硬化而導致腦功能衰退。對付器質性健忘，如果是由于疾病引起的，應及時治療，或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春；體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應，有助于記憶。 功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年，肩負工作重任，家務勞動繁多，學的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。對付功能性健忘，有如下幾項辦法：1.透徹理解學習內容，不要一知半解或囫圇吞棗；2.盡量排除各種外來干擾；3.經常回憶和復習學過的知識；4.要循序漸進，避免緊張與急躁；5.注意勞逸結合，保證睡眠，一般連續學習不宜超過1～1.5小時。有些人為了增強記憶效果，拼命服用強身補品或補腦藥物，也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。如此，非但不會有助于記憶，對身體健康往往弊多利少。

信息爆炸的時代，不像以前，記憶工具沒那么多，最多就是一張紙一支筆，再加上以前很多人不識字，發現他們純粹地靠記憶，而且記得很牢，反而現在的現代化工具多了，人就反而變懶了。至于是不是智商低了，應該不會。每年還是那么多諾貝爾獎，其實創新及智慧仍在進行。不過之前也有人研究發現，人的智力在衰減。美國斯坦福大學12年的一個科研團隊提出一個極具挑戰性的理論：我們的智力和情感能力正在損失，因為賦予我們腦力的錯綜復雜的基因網特別容易受基因突變的侵害，而這些基因突變的選擇不是為了讓我們迎戰現代社會的問題，而是因為我們不再需要智力去生存。農業的發展和城市化的進程可能削弱淘汰造成智能障礙的基因突變的自然選擇能力。雖然更少的選擇壓力和大量易受影響基因的結合正侵蝕我們的智力和情感能力，但失去的速度非常慢。因此我覺得不用太擔心。http://www.cell.com/trends/gen ... -9525(12)00158-8http://www.cell.com/trends/gen ... -9525(12)00159-X

心態：放松。 1、關注自己，不要關注別人；2、要有自信，不要懷疑自己，要知道你在努力的時候別人并不是原地踏步，他們可能在加倍努力中。

我也有這樣的問題，可能是現在我們隨著年齡的增長，什么都要靠自己，面對的事情也越來越多，工作上的，學習上的，生活上的各種事情都要我們自己去解決，去承擔，而這些都是要靠我們的大腦去工作，我們也不能用心的去記一件事，自然而然腦力消耗過大，我們的精神壓力也會越來越大，焦慮憂愁都會出現，所以漸漸的就會記憶力有所下降。那么怎樣才能提高我們的記憶力？ 一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來。 二、 疲勞會降低大腦的工作效率。 三、 必須自信"一定能夠記住" 四、 要找出適合自己特點的記憶方法。 五、 對記憶的對象要有興趣 六、 強烈的動機可以促進記憶。 七、 和愉快的事情相聯系容易記憶。 八、 刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳。 九、 細致地觀察能幫助記憶。 十、 充分理解被記憶的對象 十一、 用形象來掌握被記憶的對象。 十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。 十三、 辨別特征記憶法。 十四、 適當的分散記憶有時比集中記憶效果好。 十五、 調動身體各器官協同記憶。 最重要的當然是放松心情，平靜下來，記住的事情就會多的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的有没有人跟我一样，觉得自己越来越笨了？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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