大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。怎樣長高并且讓腿變長17到20，怎樣長高并且讓腿變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

只要自己有信心并選擇合適的方法堅持下去。

建議你采用下列方法試試；

1、人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝

1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；

2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；

3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；

4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），經(jīng)常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動；

5、不要把注意力老放在長高上，這樣有助于精神放松。其實，內(nèi)在美更長久些。愿你在鍛煉長高的同時，更注重自己內(nèi)在素質(zhì)的提高，多學知識、多培養(yǎng)自己良好的道德情操和氣質(zhì)修養(yǎng)，人格氣質(zhì)的魅力是吸引人的長久力量；

6、祝你快樂健康成長！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样长高并且让腿变长17到20（怎样长高并且让腿变长）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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