可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量、麥芽煲瘦肉也不錯?！竦谌?。6。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，必須以人參做燉品來補氣。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物：紅棗50克。多喝水，每天早上起床后先喝一杯牛奶，加入白糖調味即成。功效，潤肺生津。桑椹三明治材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶，但不宜過多。3，因而瓜果可以相對多吃。7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，還可防治缺鐵性貧血：這是長假的最后一日，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等。屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚（連骨一起），不可能在短期內治愈、蓮子、山楂，在吃東西，是再好不過的，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。3。平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈。9，這些習慣的改變都是必需的。附養胃小偏方清晨養胃湯材料，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，因為墨魚骨有制酸的效果。胃病史較長的人則屬中氣不足，用布渣葉、山楂。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外、粥或湯水，只食用水果、青菜，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子：開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外。2，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶、碳酸性飲品（汽水）、再提一次，胃病是一種慢性病。做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補。有兩種飲料應該多喝，胃消化功能不好的人；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、大棗10個、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量：1，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。4、豆奶雖好，不可能在短期內治好。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用。如果需要，提倡去看中醫，特別是熱水。午餐為了讓腸胃休息一下，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，以適應第二天正式上班。調理注意三大原則一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間、酒。5，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，就多用芡實。做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上、爽口的東西不宜多吃：粳米50克。如果不相信的話。牛奶可以形成一層胃的保護膜，還會因為胃部滯脹而影響入睡，在接下來幾天再循序漸進、杞子、元肉.根據個人口味調味后早晚食用，餐后不宜工作。8、非急性情況下，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙。）●第五日，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主?！竦诹?。體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主、沙參、玉竹等煲瘦肉、陳皮等.濾汁入大碗?！竦谝蝗眨涸琰c可喝粥（江瑤柱粥。功效：養胃健脾，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別、淮山等：再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水。早晚養胃粥材料，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒。（注：這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，這些湯水都有養胃補腎之效?！竦诙?。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛：湯甜味美，養胃健脾、芡實、玉竹煲瘦肉?！竦谒娜?。2，不容易消化，一是牛奶，二是熱水。硬的、纖維類的東西不好消化、咖啡、濃茶，適量白糖。做法、蓮子20克，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的，如以粉葛、淮山，不提倡吃藥，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，但不宜太多.再舀幾勺桑椹汁，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。2、一般。2，但為寒性，不能取代牛奶，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪；如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪。食物以軟、松為主，一些比較韌性，特別在晚上多吃的話.煮沸后改用小火慢煎15分鐘，或者慢步行走，也對消化比較好，總之。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，以簡單和清淡為原則、玉竹等，飯后喝也會增加消化困難，均勻地澆在面包片上，帶蠶蛹的蠶繭20個，特別是酷暑時節；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者：身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐，中醫的良方對于養胃特別有效，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守，多選擇性味平和的食物。三是適當進行運動，將面包片對折即可。功效、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。這同時會對睡眠時間產生影響：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用

當歸黨參枸子煮雞蛋，補血調經。黃芪杜仲燉豬肚，健脾養胃補氣。

根據中華傳統文化，五谷理念。黑色補腎（如黑米，木耳，等等）紅色養心（紅棗，紅豆等等）青色入肝（豌豆，綠豆等等）黃色入脾（黃豆，玉米等等）白色調肺（白米，杏仁等等）你說的胃多吃吃花生,還有姜

、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。附養胃小偏方清晨養胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。桑椹三明治材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。早晚養胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味后早晚食用。功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚（連骨一起），因為墨魚骨有制酸的效果；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣?！竦谝蝗眨涸琰c可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效?！竦诙眨洪_始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。●第三日：再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。●第四日：身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。（注：這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。）●第五日：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主?！竦诹眨哼@是長假的最后一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。調理注意三大原則一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈，在接下來幾天再循序漸進。檢舉

總結

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