夜班是造成乳腺癌的其中一種原因，但不是唯一的原因。來自乳癌學(xué)術(shù)研究基金會的博士Rachel Greig說，夜班本身并不是致病的唯一原因，比如缺少適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也是由倒班造成的患癌因素。因此，建議所以女性都應(yīng)該減少飲酒，定期參加體育活動還有保持健康飲食，降低患乳腺癌的風(fēng)險。

研究發(fā)現(xiàn)，夜班工作使得女性患乳腺癌的幾率提升將近40%。而一周超過兩次夜班的女性的患病是那些只上日班的女性的兩倍。更多的證據(jù)顯示人體生物鐘和體內(nèi)激素的紊亂導(dǎo)致夜班女性患癌風(fēng)險的增加。一份來自職業(yè)和環(huán)境醫(yī)學(xué)期刊上的報告顯示，每周至少3次夜班，工作超過6年的女性比常人更易患乳腺癌。研究人員Johnni Hansen說每周兩次夜班并不足以導(dǎo)致生物鐘紊亂。但是常年頻繁夜班是會打亂人體的生物周期節(jié)律，生物鐘以及睡眠模式。所以為了廣大女性的健康著想，盡量少加班為好。

研究表明，夜班較多或夜間工作時間較長的女性，乳腺癌發(fā)病率有輕度升高。研究認(rèn)為，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，褪黑激素由腦部的松果體分泌，其參與調(diào)控睡眠、免疫、衰老等多方面的生理活動，且能抑制多種腫瘤細(xì)胞的生長。夜間過度暴露于燈光之下會降低褪黑素分泌，從而增加了癌癥的易感性。另外，基因在其中也起到一定作用。生物鐘的功能是通過某些組織特異性基因的節(jié)律表達(dá)來一步步實現(xiàn)的，研究者們發(fā)現(xiàn)生物鐘基因Per1，Per2在乳腺癌細(xì)胞內(nèi)的表達(dá)明顯異常。

流行病學(xué)研究可以表明，夜班工作量與女性乳腺癌之間呈正相關(guān)，然而，這些研究往往是個體研究，規(guī)模有限。香港大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Lap Ah Tse教授及其團隊使用劑量反應(yīng)關(guān)系的薈萃分析方法對此進行了系統(tǒng)性評價研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著工作中年資和夜班累積工作量的增加，乳腺癌的風(fēng)險也相應(yīng)增加，兩者之間呈劑量反應(yīng)關(guān)系，且為正相關(guān)。

確實很有關(guān)系。科學(xué)研究證明，夜班族患病幾率要比正常上班的人大得多。科學(xué)家仔細(xì)考察了1606名婦女，他們發(fā)現(xiàn)，上夜班的婦女比非夜間工作的婦女患乳腺癌的幾率高出60%，而且上夜班年頭越多，夜班時間越長，患病的可能性也就越大。事實上，夜班族不僅在身體上遭受到一定傷害，而且他們罹患精神疾病的可能性更大。一方面，晝夜不分的生存環(huán)境，給夜班族們的精神和心理會帶來極大的壓力和損害，他們夜間工作，白天休息，睡眠質(zhì)量要比正常上班的人差；另一方面，夜班族更缺少與家人、朋友溝通、交流的機會，久而久之會造成寡言少語，郁郁寡歡，容易精神抑郁。此外，夜班族不得不經(jīng)常接受人造燈光的照射，而過度接觸人工光可能改變?nèi)说纳锕?jié)律，甚至引發(fā)人體嚴(yán)重的激素失調(diào)，給人的心理和精神造成極大傷害。因此，夜班族應(yīng)該倍加重視自己的心理健康，平時注意盡量規(guī)律作息，多參加體育鍛煉和集體活動，學(xué)會用參加戶外活動、找人傾訴、記日記等方式積極排遣心理精神壓力，一旦出現(xiàn)焦慮、情緒不振、抑郁等現(xiàn)象自己不能通過有效方法排除時，要及時向心理醫(yī)生尋求幫助，積極預(yù)防精神疾病。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的据说，夜班较多或夜间工作时间较长的女性容易患乳腺癌，这种说法对吗？有没有科学根据呢？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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