我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和正向觀察

參加修學(xué)兩年多，不知不覺(jué)中，煩惱減少了，家庭和睦了，與別人的矛盾、對(duì)立、沖突越來(lái)越少。在這個(gè)環(huán)境中，我學(xué)到了以愛(ài)語(yǔ)與人溝通，以智慧看待并解決問(wèn)題。

之前經(jīng)常刷手機(jī)、追劇、逛街打發(fā)時(shí)間的我，糊里糊涂地過(guò)了40多年。甚至幾十集的電視劇都想連夜看完，主角悲傷我也悲傷，主角快樂(lè)我也快樂(lè)，浪費(fèi)了很多大好時(shí)光，但對(duì)自己的生命沒(méi)有任何改變，經(jīng)常負(fù)能量滿滿。因?yàn)樽穭　⑺⑹謾C(jī)，還給身體帶來(lái)很多毛病，眼睛干澀，頸椎不好。

參加修學(xué)后完全不一樣了，生活有規(guī)律，學(xué)習(xí)有方法，還有伙伴一起組修、共修。

大家在一起很歡喜，很充實(shí)。以前熬夜、不愛(ài)早起的我，現(xiàn)在每天5點(diǎn)多就起來(lái)做定課，還和同學(xué)自發(fā)組織了晨讀一個(gè)小時(shí)，然后去跑步40分鐘。回來(lái)后身心舒爽，帶著正能量去上班。

與人交往時(shí)，注意觀察心念，時(shí)刻調(diào)整，不讓自己陷入負(fù)面情緒。如果因?yàn)槟承﹩?wèn)題和同事發(fā)生摩擦，我不再急于以自己的意見(jiàn)要求對(duì)方，會(huì)靜下心來(lái)聽(tīng)他說(shuō)完，然后發(fā)表自己的意見(jiàn)，避免不必要的爭(zhēng)辯。是三級(jí)修學(xué)的觀察修，讓我學(xué)會(huì)靜下心來(lái)傾聽(tīng)，這樣就會(huì)覺(jué)得對(duì)方有他的因緣和理由，不再過(guò)分執(zhí)著自己的觀點(diǎn)。耐心傾聽(tīng)、陪伴交流、平等溝通后，就容易達(dá)成一致。

前陣子讓我接管庫(kù)房的賬目，自己心里可別扭了。因?yàn)樾枰?020年整年的手續(xù)補(bǔ)充完整，害怕以后要承擔(dān)責(zé)任。結(jié)果我不考慮怎么解決工作問(wèn)題，先給自己設(shè)定了一大堆障礙，抵觸領(lǐng)導(dǎo)，敵視同事，想出一大堆煩惱，甚至把提前退休和辦理病退的手續(xù)都打聽(tīng)了一遍，導(dǎo)致自己持續(xù)一周失眠。

我們當(dāng)時(shí)的課程正學(xué)到皈依三寶，其中說(shuō)到佛陀之所以能遍知，是因?yàn)樗烦嗽O(shè)定，才能呈現(xiàn)出本具的智慧。修行是要把錯(cuò)綜復(fù)雜的心念變得簡(jiǎn)單，而我胡思亂想，只想著怎么逃避。這樣思考之后，覺(jué)知自己的想法有問(wèn)題。也許是領(lǐng)導(dǎo)就相信我這個(gè)老同事，知道我能把這件事處理好，就這么簡(jiǎn)單！

那天，我們幾個(gè)人辦了交接手續(xù)，很順利。接下來(lái)，同事幫我粘貼憑證、抄賬，很快就把2020年的賬目補(bǔ)充完畢。領(lǐng)導(dǎo)也來(lái)安慰我：注意身體啊！這時(shí)心里涌起一陣暖流，感恩出現(xiàn)在我身邊的每一個(gè)人。

之前我學(xué)了很多心靈雞湯，遇到煩惱也有相應(yīng)的解決辦法，但始終不是自己的。幸運(yùn)的是，我遇到這么好的導(dǎo)師，引領(lǐng)自己掌握“八步驟三種禪修”。通過(guò)這個(gè)方法，可以把書(shū)本的道理變成正知正見(jiàn)和良好心態(tài)，這才是自己的修學(xué)所得。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)我遇到不懂、不知道怎么學(xué)的時(shí)候，學(xué)長(zhǎng)就會(huì)無(wú)私地給我們傳授經(jīng)驗(yàn)。所以我更加堅(jiān)定信心，相信會(huì)越學(xué)越好。在這里，只要你有一顆改變生命狀態(tài)的心，就會(huì)有很多方面的幫助。我也希望自己的改變能感染到身邊的人，讓更多人從迷惑走向覺(jué)醒。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的我学会了倾听和正向观察的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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