本文專家:張學霖，中國醫學科學院阜外醫院心血管疾病國家重點實驗室博士

夏天來臨，萬物復蘇，許多人換上輕薄的衣服，相約在節假日或者周末，外出游玩，或去球場上痛快地揮灑汗水，但在大家在外活動的同時，一定要保護好身體。

4月29日，廣西一學生在籃球場打球，下場稍作休息后，剛起身就倒下了，隨后被緊急送往醫院，搶救4天后不幸死亡。根據醫院的結論，該學生被診斷為心源性猝死。

消息一出，很多人對此感到痛心和惋惜，近幾年，心源性猝死的事件頻繁發生。

那么心源性猝死是什么病？為什么越來越盯上年輕人？是由哪些原因引起的？今天就為大家科普一下

某些人看著非常健康，卻在某個時間出乎意料的死亡。這些人其實大多數患有心律失常、血管疾病或者心肌病變而不自知。

當其長期處于高壓之下，過于勞累而沒有及時休息，可能會心臟驟停而突然死亡。

心臟驟停是指心臟射血功能突然終止。心臟性猝死，又叫做心源性猝死，是指急性癥狀發作后1小時內發生的以意識突然喪失為特征的、由心臟原因引起的自然死亡。

心臟性猝死主要是致命性快速心律失常導致的，所以冠狀動脈血管發生病變，心肌受到損傷等人群容易引起心臟性猝死。心臟性猝死最常見的病理表現就是冠狀動脈粥樣硬化，占比15%~64%，也有20%的患者具有急性心肌梗死的表現。

老年人的冠脈或多或少都會被堵塞，因此發展出許多分叉的小血管來作為“輔助”連接冠脈和心臟供血，被稱為“側支循環”，但是年輕人沒有這種循環的小血管。

然而，年輕人活動量大，熬夜等不良習慣多，當血管突然堵塞時，沒有強大的側支循環供血，因此會發生心源性猝死。

當遇到可能發生心臟驟停的情況，我們首先快速檢查病人是否沒有呼吸或不能正常呼吸，并且以最短時間判斷有無脈搏。一旦確立心臟驟停，立即進行心肺復蘇。

心臟驟停會導致身體內重要的器官嚴重缺血、缺氧，尤其是四分鐘之后，大腦神經元就會收到不可逆的損傷。

這時，即使病人在10分鐘內被救治回來，也可能出現腦死亡。

所以心源性猝死中存在“黃金搶救”，即在四分鐘內對病人進行心肺復蘇，大約會救活一半患者，被稱為“黃金四分鐘”。

心肺復蘇的主要措施包括人工胸外按壓、開通氣道和人工呼吸三個部分。

人工胸外按壓需用一只手掌根部放在胸部正中雙乳頭之間的胸骨上，另一手平行重疊壓在手背上，保證手掌根部橫軸與胸骨長軸方向一致，保證手掌將力用到胸骨上。

按壓時肘關節伸直，依靠肩部和背部的力量垂直向下按壓，放松時雙手不要離開胸壁，按壓和放松的時間大致相等。

開通氣道可以采取仰頭抬頦法，具體是將一只手置于病人前額用力加壓，使頭后仰，另一手的食指和中指抬起下頦，使下頜尖、耳垂的連線與地面呈垂直狀態，以通暢氣道。

開放氣道后立刻進行2次人工呼吸。人工呼吸時，需要用置于病人前額的手拇指和食指捏住患者鼻孔，吸一口氣，用口唇把病人的口全罩住，然后緩慢吹氣，每次吹起應持續1秒以上，確保呼吸時有胸廓起伏。謹記按壓和通氣的比例為30：2。

1. 鍛煉，比如說跑步，打球等活動都可以增強心肺功能，持續的、有節律的鍛煉才是我們需要堅持的良好習慣。

2. 改掉不良嗜好，比如熬夜，縱欲，酗酒等。不要讓你現在一時的快感，影響你之后一生的幸福。

3. 平衡膳食，注意營養吸收代謝，葷素搭配，并且控制體重。肥胖也是心血管疾病發病因素之一。

4. 保持良好的生活節奏，調控情緒。長時間的高壓狀態下工作生活，也會加重心臟的負擔，甚至發生心源性猝死。

綜上所述，體育運動固然重要，但同時要注意避免運動量過大，平時保持良好的生活習慣，改掉熬夜、酗酒等不良嗜好，希望大家都有一個健康的身體。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的痛心！一学生打完篮球后猝死！这个"黄金四分钟"非常重要的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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