我覺得失眠算是失眠癥的一種。比如說我們有的時候有心事或壓力比較大的時候就會翻來覆去的睡不著覺，或者睡著了很快又驚醒了，這樣的我們稱之為失眠，但偶爾失眠是很正常的，不一定就是病。失眠癥一般是指長期的入睡和保持睡眠障礙，這是最為普遍的睡眠障礙。包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。常見臨床類型有： 1.原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的誘因。 2.繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠。 3.假性失眠。其中原發(fā)性睡眠障礙 長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的神經(jīng)病學(xué)癥狀、抑郁或其他精神障礙和軀體疾病。部分患者可為終身性，與夜間睡眠僅需3～4h即可滿足的正常人群不同，該類患者常出現(xiàn)部分睡眠剝奪的癥狀，并且不惜采取各種藥物或措施以保證睡眠時間。該類患者睡眠時間短，尤其第Ⅳ期睡眠時間短，經(jīng)常覺醒，喚醒閾值低，易伴發(fā)精神障礙，但精神障礙是原因還是結(jié)果不甚明確。繼發(fā)性睡眠障礙 又稱環(huán)境性失眠。常繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病，或繼發(fā)于藥物濫用、抑郁。持續(xù)時間常較短暫。假性失眠 患者有足夠的睡眠時間，但常主訴睡眠不足。要保證睡眠質(zhì)量就要有針對性的治療失眠，對繼發(fā)性失眠應(yīng)針對病因進行治療 應(yīng)設(shè)法消除或減輕導(dǎo)致失眠的各種原發(fā)性疾病.其次改善生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，增進全身健康，對失眠有肯定的預(yù)防作用。對患者進行適當(dāng)?shù)慕忉尮ぷ骰蛐睦硎鑼?dǎo)，以減少其對失眠的顧慮，對上述三類失眠均具有不同程度的療效。另外.鎮(zhèn)靜催眠藥物 如地西泮對改善失眠狀有肯定的療效，但應(yīng)以短期治療為主。不宜長期使用。

從兩者概念上看最大的區(qū)別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區(qū)別：　①失眠多是繼發(fā)現(xiàn)象，失眠癥多是原發(fā)現(xiàn)象。所謂繼發(fā)就是指在其他情況出現(xiàn)的基礎(chǔ)之上出現(xiàn)的癥狀。如，環(huán)境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發(fā)就是沒有其他原因的情況下出現(xiàn)失眠。　②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。

如果一個人因某些特殊情況，如：面臨緊張考試或面試，睡前偶飲茶水或咖啡，遇到非常令自己興奮的事情或傷心的事情，到異地出差或有時差，身體疼痛等等等等，偶爾出現(xiàn)睡眠不好，而一旦特殊情況解除，睡眠也就恢復(fù)了正常。這種情況只能算失眠，而不能診斷失眠癥。　　失眠癥應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)：幾乎以失眠為唯一癥狀，包括難以入睡，睡眠不深，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理易醒，多夢，早醒，醒后難以入睡，疲乏或白天困倦；對失眠極度關(guān)注重視；一周至少三次，并持續(xù)1月以上；已嚴(yán)重影響到工作生活學(xué)習(xí)，感到非常痛苦。但必須排除精神疾病或軀體疾病的原因。如躁狂抑郁癥，分裂癥，焦慮癥，急性應(yīng)激障礙等精神疾病。睡眠呼吸暫停綜合癥，不安腿綜合癥，甲亢，哮喘，心功能不全，尿毒癥等。　　失眠是許多疾病的一個癥狀而已，而失眠癥是與心理因素有關(guān)的生理障礙，是一種與心理衛(wèi)生相關(guān)的疾病。偶爾失眠一般不需治療，如長期失眠應(yīng)到醫(yī)院的失眠科去診治，請不要耽誤。如長此以往有可能會延誤或漏診精神科疾病，以至于讓精神疾病最佳治療時機流失，對身體心理的健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的失眠与失眠症有什么区别？如何保证入睡和睡眠质量？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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