進化上的選擇作用，食物來源來自于打獵就使得體格強壯的人適于生存，進入農耕時代后對于體格的要求就降低了，即使沒有那么強壯的人也可以生存下來。亞洲人在歷史上進入農耕時代比歐美和非洲要早，所以……

總結下各種原因：首先是基因問題，這個是由基因變異和飲食包括生活環境決定的此外他們對體育鍛煉特別是肌肉鍛煉很看重。而健身在我們國內還是不很大眾啊。3：飲食方面的差異：高蛋白的飲食使肌肉大量增長，我們從各個方面都達不到他們的程度。所以我們只能通過多加鍛煉來增長肌肉。

歐美人自幼比亞洲人多食牛肉，多飲牛奶、咖啡，在這些食物飲品中都多含有上述前4種，另外歐美人各階層各年齡段多喜歡體育運動，如足球，橄欖球，棒球，高爾夫，登山戶外運動等，比亞洲運動豐富，有氧運動做的自然多，所以肌肉比亞洲人發達。

還是人種的問題，雖然食物攝取也有一定的影響，但更重要的應該還是人種和基因。就舉個簡單的例子，把一個剛出生的亞洲人和一個白種人一起養，吃同樣的東西，在同樣的生活條件下，估計還是白種人長的高一些壯一些。

亞洲人瘦的人一般就真的只是瘦，都沒肌肉。即使很經常運動的人感覺也都不注重肌肉的維持不注重蛋白質的攝入，所以肌肉很容易就流失。絕大部分人飲食上完全沒有蛋白質、碳水化合物的概念。也正因為沒有蛋白質的概念，所以那些肌肉只能算是正常水準、蛋白質攝入量足夠的人，往往是體脂含量超標的人，也就是俗稱的微胖界人士，或者真正的胖紙……因此，我國大部分人都是處在蛋白質缺乏狀態。這樣即使有足夠的鍛煉，也很難能夠得到足夠的肌肉。

白人和黑人的基因在體格方面確實強于黃種人，這是沒辦法的事，在同樣的運動量下，他們長肌肉的速度要快得多，而且身高和體重都天生優于我們，我在美國留學同學說，很多不怎么運動白人朋友小臂都非常粗。不過只要通過鍛煉，我們可以趕超的，即使先天不如他們，通過后天努力一定可以超越他們。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么亚洲人不能做到肌肉像美国人一样发达？是基因的原因吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。