很高興受到邀請這不是抑郁癥，人嘛經歷多了，沒人關心，沒人理解，累了、痛了、哭了、疲憊了，甚至失望到絕望透頂。所以時不時想哭正常的。因為難過嘛，雖然說正常，但是心態要放好，對自個好一點，因為只有自重、自愛、才會被愛。盡量從這個黑暗的世界走出來，給自個找快樂，比如出去散散心、跑跑步，找好姐妹、好朋友聊聊天、談談心。心情不好時想哭就哭出來吧！哭出來心里會舒服一點，再說眼淚是排毒的，不要憋在心里更難過。再堅強的人也有脆弱的時候，在豁達的人也有委屈的時候，何必在乎太多。躲在家里哭給自個聽，出去笑給別人看。哪個女人不想找個知你苦、疼你累、懂你心的人。但是苦如果有人知、又如何那么委屈？累如果有人疼、又如何那么無助？心如果有人懂、又如何那么痛？所以自個婚姻如果不幸福，就為自個活一次，不要有所顧慮，什么為了孩子，等等都是借口，只不過是放不下而已，既然家庭婚姻如此糟糕，與其讓孩子生活在不健康的環境下，還不如離開各過各的。孩子要是大了成家了更好辦。去尋找自個的幸福，總有人會理解你的。就算找不到，也不會遺憾，一臺人挺好，至少比目前好千萬倍。不要把時間浪費在一臺不值得的人身上。當然不到萬不得已，慎重，祝你幸福！

自個療愈自個滿足吧！如果不能大哭一場就不要哭，悲傷至極的情緒對身體是最不好的。陷在悲傷之中光靠哭是緩解不了的。

時不時想哭，疲憊低落，憋悶，感覺不被理解，是抑郁嗎？該如何辦？

我是情感領域創作者gjx李寧，說句真話我回答了那么多條悟空問答，或是沒有開通收益，本來我就是想賺一點錢來的，來補貼家用，還浪費那么多時間，一分錢沒有見到，也失去了動力。今天又見到悟空的邀請，就抽空來回答吧！時不時想哭，疲憊低落，憋悶，不被理解，是抑郁嗎？如何辦？這種情況我也有很多次，抑郁癥什么狀況我不懂，我知道是你整天待在家里，不與外界聯系，再加上身心疲憊，別人不理解你的心情，憋屈的想哭。什么事不要憋在心里，說出來，看看如何解決，想干的事就去做，只要不違法。有空可以去旅游，可以去健身，學跳舞，這樣可以交到很多朋友，給他們一起聊聊天，談談心。可以找一份穩定的工作，忙碌也是一種快樂，自個有了希望，就有自信。自個的一生活的才有精神，才感到幸福。我每天工作到家，吃過晚飯就去跳廣場舞，哪怕我的心情再不好，走到廣場上看到大家都在高興的鍛煉身體，積極向上的精神，這種氣氛自然而然的把我不好心情就能改變。所以我也很喜歡去跳舞。我們的人生只有一次，好好的活著，我們要把握自個的一生，讓自個快樂，健康的生活。

謝謝邀請！對這一臺問題我不專業，湊巧我媳婦五年前就是這樣的狀況，我可以參照我媳婦的健康之路和你交流，看對你有沒有幫助。你的這些癥狀和抑郁癥對不上號，我可以肯定的說，你不是抑郁癥。我媳婦的性格就比較脆弱，對別人一句玩笑話都很敏感，別人都不知道什么原因，她可能就躲在旁邊想哭，讓我不能理解的就是明明和她沒有關系的人和事，她都認為是說的她，有一些不愉快的事，都攬在自個身上，因此在2014年6月她出現了你說的狀況。當時我們到過很多醫院，大夫的診斷不是抑郁癥，主要是心態問題，只要調整好心態，不吃藥、不打針，癥狀自然消失，身體就康復了。我們相信大夫的診斷是對的，但是對于一臺已經鉆進“進牛角尖”的女人來說，要調整好心態并非易事。不怨病人都往大醫院擠，確實一級有一級的水平，當我們來到濟南省立醫院看病的時候，神經科的王大夫確診我媳婦不是抑郁癥，無需治療；他說我給你開個方，按我說的做，半年之內保證康復。王大夫給我們簡單的講了老子寫的《道德經》說:“回家后每天早、中、晚各讀三遍《道德經》，此方不要錢，也不要外傳。”；我們當時就懵了，這也能治病？我們按照王大夫的處方，堅持了不到半年的時間我媳婦就康復了，真實太奇怪了，我把這件事當故事講給別人聽，結果還真的在國學大師朱教授那里找到了答案。朱教授說老子的《道德經》核心是“人法地，地法天，天法道，道法自然”，也就是說:“人們依據于大地而生活勞作,繁衍生息;大地依據于上天而寒暑交替,化育萬物;上天依據于大‘道’而運行變化,排列時序;大‘道’則依據自然之性,順其自然而成其所以然。”朱教授看我們沒太聽明白，又說:“用土話說該來的來，該走的走，該來的擋不住，該走的留不下；象你媳婦這樣，疑神疑鬼，所以王大夫讓她讀《道德經》，目的就是讓她懂得順其自然而然，道理明白了，心態也調整好了，身體也就康復了。”到這里我們才明白原來是我媳婦心事太重，不懂得大自然的規律，遇到一些小事就想不開，心理素質差造成身體亞健康。如今我媳婦各方面都好了，以前我倆也對不住有時候因為瑣碎事情吵架，每次吵架她都氣的要命，目前吵架她不但不生氣了，倒是把我氣的夠嗆；我想既然你不生氣了，我為什自個找氣生？所以目前就很少吵架了，即使吵架也是“水過地皮濕”。以上是我分享給你的生活經歷，效果如何，建議你不妨一試，說不定會有意想不到的收獲！（圖片來源于網絡）

委屈太多，無法傾訴，再不發泄，小心腫瘤。找個安靜的地方，痛痛快快大哭一場，試試效果不錯。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗该如何办？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。