據我所知，維生素D可降低女性患老年癡呆癥的風險。從下面兩項研究發現，與攝入足夠維生素D的婦女相比，沒有攝入足夠維生素D的婦女在患認知障礙和智力下降方面的風險更大。第一項研究：是由阿波里斯市一所醫學中心的Slinin領導，研究發現維生素D攝入量低的女性在認知能力下降方面的風險更大。 Slinin和她的研究團隊分析了參與整骨骨折研究的6257名女性的維生素水平。這些婦女也參與了被稱為簡易精神狀態檢查的心理能力測試。 研究人員發現，維生素D水平低的婦女每毫升血清中不足10毫克維生素D，這是患有認知障礙的底線，維生素D水平低或低于每毫升20毫微克的婦女，其中有認知障礙的婦女與智力下降的高風險有關。第二項研究 法國昂熱大學附屬醫院的Annweller博士帶領了第二項研究，研究觀察了來自流行病學的骨質疏松癥的圖盧茲序列。 Annweiler和他的團隊發現，與沒有患神經疾病的婦女相比，患有阿茨海默氏癥的婦女維生素D攝入量低。 這項研究的結果表明，患有疾病的婦女每星期維生素D的攝入量平均為50.3毫克。研究人員發現，患有其他形式癡呆癥的婦女每星期維生素D的攝入量平均為63.6微克，而沒有患病的婦女維生素D的攝入量每星期為59毫克。

是這樣的，有相關研究證實。維生素D主要是在皮膚接觸日光中的紫外光線后產生的。然而，隨著年齡變老，人的皮膚產生維生素D的效率降低。大多數的在歐洲和美國的老年人的維生素D的水平都不足。人們對維生素D的興趣最近有所增強，因為研究人員發現，它在范圍廣泛的諸如癌癥、心臟病及中風等與衰老有關的疾病中可能扮演著一個重要的角色。該項研究中包括了在1998年至2006年期間參加了InCHIANTI研究的生活在意大利的850多名老年人（他們的年齡為65歲或以上）。每一位參與者的認知功能都用標準的測定方法進行了評估，這些方法有一般認知能力（MMSE）、心智靈活性及心智速度。與具有健康維生素D水平的參與者相比，那些維生素D嚴重缺乏者感受到顯著的總體認知水平衰退的可能性會增加60%，感受到新發心智靈活性問題的可能性會增加31%。

人越肥胖，體內維生素D水平越低，從而提升患病風險，這是研究人員在挪威一減肥診所內調查發現的。　　研究員解釋道，維生素D屬脂溶性維生素命，分布在體內的脂肪組織里，因此肥胖的人即使與非肥胖者那樣，從曬太陽、飲食或補充劑中吸收同等分量，血液中的維生素D水平仍傾向較低。　　近年有研究指出，維生素D與某些疾病有部分關系，包括心臟病、糖尿病和某些癌癥，這個結論有助解釋為何肥胖會提升患上述多類疾病的風險。看來，肥胖者有 必要控制體重，更要注意維生素D的攝取，多走入戶外，多攝取動物性食物如：動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等補充維生素D。王裳

我們一般都認為陽光照射之后就會產生維生素D嗎？這樣子還會缺乏維生素D嗎？

英國埃克塞特大學人員發現，維生素D缺乏可能增加老年人癡呆癥的風險，維生素D血濃度低可能是癡呆癥 一個早期的警示信號。維生素D是一種脂溶性的維生素，主要是皮膚在接觸日光中的紫外線后產生的。研究證實維生素D具有抗佝僂病作用。然而隨著年齡增長，人的皮膚產生維生素D的效率降低。而老年人群中維生素D的水平普遍不足。近年來，人們對維生素D的興趣有所增強，研究人員發現維生素D在癌癥、中風等與衰老有關的疾病中可能扮演著重要的角色。維生素D缺乏者，認知水平衰退和癡呆的可能性會增加60%。這是第一個發現缺乏維生素D與認知能力衰退之間存在清晰關聯的研究。

總結

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