1.多喝一些富含蛋白質的湯在懷孕早期的時候，身體內可以儲存非常的食物，比沒有懷孕所需的營養要多很多，因此可以多喝一些魚湯、紫菜蛋湯之類的食物，要注意的是甲魚等一些魚類是不能吃的。2.脂肪酸的攝入在懷孕初期，是胎兒細胞增值的峰值，孕媽媽可以多吃一些富含脂肪酸的食物，有助于寶寶的發育。3.鈣和鐵元素的補充在懷孕初期，多吃一些富含鈣和鐵的營養元素，可以增強寶寶的骨骼及其他的發育，比如：排骨湯，豬骨湯、棒子骨等，可以提高孕婦的免疫力。

總結

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