在三十多一斤。首先要說的是這里的生菜籽并不是平時我們以為用來榨油的油菜籽，而是生菜的種子。盡管作為種子，經過研究也發現了它頗多的好處，可以說也是一種中藥材，因為在中醫中非常講究種子中所蘊含的能量。今天就讓大家一起來了解一下生菜籽有什么好處？一、補鈣生菜籽在補鈣方面有著不俗的效果，相信大家都知道，不管是老人還是小孩，甚至是成年人，在成長過程中都需要攝入鈣元素，而鈣能夠保證骨骼的正常發育也能夠避免骨質疏松、骨頭壞死、軟骨組織受傷等問題。且它還有一個不一樣的補鈣功能，那就是與黃瓜籽粉搭配之后能夠讓斷骨重生，對于骨折有著很不錯的輔助治療的作用，過去這也是民間所用的修復斷骨的方法。二、舒經活絡脈絡對人體非常的重要，氣血隨著脈絡將營養物質與生氣運輸到各個器官，從而保證身體的正常運行，如果脈絡不通，可能會出現淤血、氣血不通等問題。所以生菜籽還能夠促進血液循環，舒筋活絡，且在其幫助下，對于骨骼的修復也有更家的療效。三、鎮靜安神很多人會因為神經興奮而整夜整夜的睡不著，尤其是壓力過大或者即將發生緊張的事情，都會出現這樣的問題，而長期處于壓力過大或者緊張的氛圍也會使人神經衰弱。服用生菜籽可以調節神經系統，對神經系統興奮起到抑制的作用，使其整個人都能夠鎮靜安定下來，從而緩解情緒。

總結

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