你可以觀察一些你的月經(jīng)情況，因為我看到有很多女性剖腹產(chǎn)后月經(jīng)都不正常，嚴重的可能出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，所以來月經(jīng)時看一下陰道有沒有出血的情況。如果月經(jīng)不規(guī)律，有可能是神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)或者藥物或器質(zhì)病變引起的，所以在平時要適當補鈣，加強營養(yǎng)，多休息。

媽媽如果在剖宮產(chǎn)后做到這幾件事，對于媽媽的身體恢復還有身體健康都是大有好處的。1、養(yǎng)護好自己的傷口在產(chǎn)后，媽媽最應該做的事情就是養(yǎng)護好自己肚子和子宮上的傷口。很多媽媽以為，剖宮產(chǎn)只是在肚皮和子宮上拉一刀，對于自己的身體、健康并沒有什么影響，但其實，如果這一刀留下的傷口沒恢復好，會留下很大的隱患。如果媽媽不注意就有可能導致傷口再次崩開、傷口感染……所以，在剖宮產(chǎn)后媽媽的活動幅度一定不要太大，最好第一時間就戴上透氣性、柔軟性好的束腹帶;其次，在恢復過程中，盡量待在干燥干凈的環(huán)境當中，不要讓傷口碰到水;最后，一些辛辣的、不利于傷口恢復的食物就不要吃了。2、盡量多下床運動不少媽媽和家屬以為，剖宮產(chǎn)后就應當靜臥休息，但這其實是個誤區(qū)，剖宮產(chǎn)后靜臥休息并不利于術(shù)后的恢復。其實，剖宮產(chǎn)24個小時后就應該下床慢慢活動了。哪怕只是練習翻身、坐起，對于媽媽的恢復也是很有幫助的。并且下床活動的話還有利于身體盡快將惡露排出來，這樣的話對于身體的恢復會更加有利。當然了，產(chǎn)后的運動都應該是小幅度的運動，避免傷口二次崩開。3、補充營養(yǎng)媽媽在整個懷孕、產(chǎn)后恢復的過程中，都應該注意補充營養(yǎng)，可是補充營養(yǎng)并不代表應該多吃。很多媽媽認為生產(chǎn)過程太艱難了，產(chǎn)后應該多吃一點東西來增加體力。事實上并非如此。正常情況下術(shù)后6小時內(nèi)是應該禁食的，之后再逐步增加食量，但也不宜過飽。這是因為剖腹手術(shù)后如果吃得太飽，容易導致腹脹，使腹壓增高，不利于術(shù)后的恢復。其實，媽媽在坐月子的時候，多吃一些新鮮的水果蔬菜就可以補充很多營養(yǎng)了，因為新鮮的水果蔬菜當中所含的維生素c含量是比較多的，這樣的話可以加快傷口的愈合，幫助身體更快的恢復，而且還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。其次，媽媽們產(chǎn)后也應該多吃點瘦肉、牛奶、蛋類，這些都是富含蛋白質(zhì)的食品。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。

剖腹產(chǎn)后恢復時間要看子宮切口是采取哪種方式，一般比較常見剖宮產(chǎn)是在子宮下段進行切割，這種方式出血量少、恢復快，再次妊娠出現(xiàn)子宮破裂的幾率低，還有一種方式就是采用“橫切口”，這種方式的傷口小。一、產(chǎn)后護理女性在剖宮產(chǎn)后，會出現(xiàn)不同程度的腸脹氣，所以要多翻身使麻痹的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道“運動”起來就可以達到排氣的目的。二、產(chǎn)后生活1、飲食方面，女性需要以清淡流質(zhì)食物為主，如蛋湯、米湯等，但是不可使用牛奶、豆?jié){等脹氣食品，需要等到排氣后，才可恢復普通飲食，等到可以食用其他食物后，就可以用雞湯、魚湯等食譜進行調(diào)理。2、子宮恢復，剖腹產(chǎn)會在子宮上留有刀疤，盡早開始母乳喂養(yǎng)，寶寶在吸允乳頭會促進子宮收縮，這樣子宮才能恢復更快。3、身體恢復，開刀手術(shù)會導致身體元氣受損嚴重，所以女性要精心調(diào)理，盡量多吃一些補氣血的食物，必要的時候還可用一些中藥來調(diào)整。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)女性在坐月子的時候有很大不同，前者恢復時間更長，需要精心呵護，這是一段很漫長的時間，要保持足夠的耐心。

看個人身體情況，不同女性傷口的愈合程度不同，同樣是剖腹產(chǎn)手術(shù)，有些產(chǎn)婦可能恢復的更快一些，有的恢復的慢一些。如果你是在閑的沒事做，可以多按摩一下子宮，這樣的話有利于子宮收縮，促使惡露的排出，然后就是睡覺的時候盡量去枕平臥，這樣對子宮恢復有幫助，如果感覺不習慣可以將上身適當墊高一些。其他我就不知道了，一般按照醫(yī)生的醫(yī)囑做就行，產(chǎn)后子宮恢復時間是六周，所以你可以去醫(yī)院做一個B超檢查，看看具體恢復情況。

總結(jié)

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