考试前吃什么食物可以快速补充营养?
生活随笔
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考试前吃什么食物可以快速补充营养?
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建議飲食清淡為主,考試壓力大,容易緊張.睡眠不好,不要食太多生冷或油膩的食物,以免腸胃負擔過重導致腸胃不適,清蒸的比較好,比如,蒸雞,蒸魚,排骨,,,等。睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠。
總結
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