有研究結果證明是這樣的。個人覺得睡覺時間不足，會造成人老化更快，而變得肥胖，正是過早發(fā)福了，這種肥胖一般都是虛胖，屬于不健康的肥胖，所以建議大家一定要有睡眠保證，堅持有規(guī)律的作息。

在對四千名９到１８歲的澳大利亞青少年調查后發(fā)現(xiàn)，缺乏睡眠對青少年的體重也會產生重要影響。睡眠時間越少的孩子，越容易產生肥胖問題。在實驗室狀態(tài)下，成人和兒童被剝奪睡眠時，會引起調節(jié)食欲的荷爾蒙發(fā)生紊亂，因此產生的一種特殊的荷爾蒙會刺激人的食欲。當睡眠不足時，這種荷爾蒙便會增多。所以，肥胖可能和這種荷爾蒙分泌紊亂有關。

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠時間多于8小時的同齡人相比，每晚睡眠時間少于6小時的16歲青少年在21歲時患上肥胖癥的風險會高出20%。美國國家睡眠基金會表示，青少年每晚最好能有8~9小時的睡眠時間，以保證青春期時，身體的健康發(fā)育和成長。

總結

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