紅豆功效 健脾止瀉，利水消腫。 花生含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。?麥仁為全麥谷物顆粒，含有麥類谷物的全部營養(yǎng)成分不含膽固醇，富含纖維。含有少量礦物質(zhì)，包括鐵和鋅。 大米具有健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目之功效，稱譽(yù)為“五谷之首”，放在一起煮粥肯定好了啊。

總結(jié)

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