在懷孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充dha，能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育；孕婦在孕期可通過攝入dha ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高，促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育；此外，在懷孕期間補(bǔ)充dha還可以減少早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。但是要注意若過量攝取dha會(huì)造成胎寶寶免疫能力降低。不過，孕婦吃dha不當(dāng)?shù)脑挘炊鴷?huì)有副作用：1.吃dha過量的話，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、增加消化負(fù)擔(dān)等。2.如果孕婦吃dha吃多了之后，則可能會(huì)擾亂人體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而影響到胎兒的智力發(fā)展。3.dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因而如果孕婦是患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者，則也會(huì)起到反作用的。4.特別是市面上所含有dha的產(chǎn)品很多，如果是生產(chǎn)不規(guī)范的話，可能會(huì)含有其他添加劑，對胎兒的質(zhì)量反而會(huì)造成傷害。

dha是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一個(gè)重要成分。其實(shí)也就是人們常說的腦黃金，指的是二十二碳六烯酸，包括了大腦和視網(wǎng)膜。dha是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。孕婦在懷孕期間吃dha是非常有必要的，而且并沒有任何副作用，dha對于孕婦本身和其體內(nèi)胎兒的發(fā)育都有著非常大的幫助。1、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟dha 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 dha ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。2、抑制發(fā)炎dha會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血栓的形成。3、延長妊娠期預(yù)防早產(chǎn)。孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1。6~2。6天，對于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長妊娠期的功效。

dha是人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)生長和維持的重要成分。過量食用dha會(huì)有一定的副作用，首先，導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐筛鱾€(gè)器官以及神經(jīng)損傷。其次，對于嬰兒而言會(huì)影響造血系統(tǒng)，阻礙血小板的形成，從而引起各種副作用。懷孕吃DHA好處：1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育DHA是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質(zhì)約10%。它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育，而DHA缺乏時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育。2、促進(jìn)胎兒視力發(fā)育DHA也是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分，且參與視神經(jīng)代謝，對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。能起到保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對光的敏感度的功效。孕婦補(bǔ)充DHA可幫助胎兒的視力發(fā)育。3、減少產(chǎn)后抑郁研究顯示，孕期補(bǔ)充足量DHA，有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。在我國，大約有50-75%的女性在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，這非常不利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。4、預(yù)防早產(chǎn)孕期補(bǔ)充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6到2.6天，對于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長妊娠期的功效。所以，很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。5、對皮膚有保濕作用孕婦吃DHA還能對皮膚有保濕及抗衰老作用。DHA能夠通過促進(jìn)表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用，提高表皮水分含量，促進(jìn)神經(jīng)酰胺合成，加強(qiáng)皮膚屏障作用，減少水分流失。

總結(jié)

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