青汁具有潤腸的作用。下面，我們來看看青汁什么時候喝比較好吧。 操作方法 01 早晨空腹時在早晨起床的時候可以泡一杯青汁來飲用，具有調節腸胃的作用，對于腸道不好的人很有幫助。 02 飯前飲用在吃飯之前飲用青汁效果會比較好，比如早飯前、午飯前和晚飯前都可以飲用青汁。 03 青汁是一種堿性的飲品，經常喝青汁具有調節人體酸堿平衡的作用，還具有幫助減肥的功效。因此，在空腹狀態下飲用是比較好的。 04 睡覺前也可以在睡覺前半個小時喝一杯青汁，具有提高睡眠質量的作用，對于經常失眠的人就可以在睡覺前喝青汁。

總結

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