1、 每天早餐：（小米粥、青菜粥、豬肝小米粥、核桃紅豆粥）+（雞蛋、包子、紅薯、玉米）2、 加餐：銀耳湯、紅豆薏仁湯、酒釀雞蛋、溫?zé)崴⑽寮t下奶湯（花生、紅豆、紅棗去核、枸杞、紅糖）3、午餐：時(shí)令蔬菜+肉類（如：山藥豬肝、麻油豬肝、腰花、排骨、雞肉、牛肉等4.晚餐： 時(shí)令蔬菜+肉類+粥/粗糧產(chǎn)后一周喝紅糖或者黑糖，連續(xù)10天即可，第二周杜仲泡水，連續(xù)喝20天，飯后服用。

總結(jié)

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