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11月2日消息，湖南長沙一位媽媽曬出女兒和自己一起練出了同款腹肌。

包女士介紹，自己健身一年多了，女兒今年8歲，在校隊練習攀巖2年了，因為攀巖有很多核心發力的動作和體能訓練，平時女兒和自己吃得比較健康，所以女兒的肌肉線條比其他學攀巖的孩子肌肉線條更明顯。

對此，有網友點贊：“又美又颯”。

健身專家表示，能否練出馬甲線取決于腹部表層的脂肪含量與深層的肌肉體積，身體脂肪含量低是腹肌和馬甲線展現的前提。

身體脂肪含量高的人，很難擁有馬甲線和明顯的腹肌，如果身體脂肪百分率在20%以上，哪怕腹肌再強，腹肌練習得再多，也是看不到馬甲線的。

因此，為了擁有馬甲線，應從“降體脂”“增腹肌”和“合理營養”3個方面同時入手。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的imtoken钱包:8岁女孩和41岁妈妈练出同款腹肌 网友：又美又飒的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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