關于飲食，第一周要注意口味清淡，營養均衡，少食多餐。多補充新鮮水果，優質蛋白，多喝湯水助于下奶，關鍵是多喝水。關于清潔，月子期間可以洗頭洗澡，但是注意只能淋浴，以免泡澡弄臟傷口。還要注意會陰的清潔，每天早晚清晰并干燥，避免造成產褥期感染。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的科学坐月子的方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。