弱精是精子的動力不足，合理膳食對于治療弱精癥是很多的，建議可以給你老公吃一些，牡蠣和海鮮之類的食物可以補鋅硒，從而達到增加精子制造量和活動頻率的功效。在臨床醫院上認為，單純的用食療的方式，并不能改善男性弱精的情況，最好是在食療的過程中，讓他多出去運動，生命在于運動，精子的質量也會隨之提高。男性要提高自己的精子質量，在平時的生活中，要避免勞累、蒸浴、煙酒、肥胖等，只有做好這些，精子的活力才會有所轉變。從你的描述中，是想要知道，一些生精的食物，而這類食物也比較常見有鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃等，這些食物中都含有較高的鋅和硒，能起到活精的作用。

前段時間備孕不上，去醫院檢查出老公精子質量不達標，有少精的情況，并且醫生還說比較嚴重，會影響到生育能力。我也問了醫生，能不能用食療的廣東來改善他這種身體現狀，醫生說吃一些補腎的藥或是食物。但我在這方面也不太了解，吃藥的話，感覺還是算了，畢竟是藥有三分毒，我不想讓他吃這個，所以我就在網上看看有沒有姐妹在這方面有經驗，在論壇上面問了一下，還是有姐妹回了我，她說吃啥補啥，讓我給才公吃一些牛腎、豬腎、羊腎之類的食物，也不知道這樣的說法是不是正確的，管她的，先試試給他吃一些看。

中醫講黑色入腎，男性弱精患者可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等，及黑色堅果類食物。飲食應講究營養均衡，種類廣而多，可適當食用雞鴨魚肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含鈣、鐵、鋅、錳等維生素的保健品，食用維生素片起輔助效果。患者應適當運動，幫助脾胃消化攝入的水谷精微，使其輸布全身，變成能量單元提高精子活動力。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我老公弱精，精子质量差，吃些什么比较好哇，给他补一补的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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