炒黃瓜片+紅糖發(fā)糕+紫米糊糊黃瓜不用吃多，適量吃一些，纖體美容促進(jìn)腸胃蠕動，前兩周內(nèi)可以做紅糖發(fā)糕，后兩周可以用玉米面替代紅糖，月子里吃發(fā)面食物，好消化，腸胃好吸收，也不容易發(fā)胖。用料理機(jī)做一個紫米糊糊則能夠讓產(chǎn)婦很好地吸收營養(yǎng)。

陳皮海帶粥材料：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖少許。做法：1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末，陳皮用清水洗凈。2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時地?cái)噭樱眯』鹬笾林喑桑由僭S白糖調(diào)味即可。

總結(jié)

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