淡菜是貽貝科動物的貝肉，也叫殼菜或青口，雅號“東海夫人”。通常到做法是用來煮湯，清甜可口，極富營養，可是身為愛粥之人，怎能讓它浪費掉呢。下面就來煮個粥吧。原料:50g淡菜步驟:1.首先,用熱水泡十分鐘淡菜。待其柔弱一點,可以將尾部那團青色到異物輕松除去。2.將姜放入油鍋炸出姜油。主要是去除腥味。3.摘干凈淡菜,去除尾部異物,同時將淡菜里面到一些須狀物也去除掉。4.接著就是下油鍋了。爆炒一會后,放少量到鹽和料酒。5.接下來，香噴噴到淡菜出鍋，不多說，直接下米鍋，要多加水哦親。然后放入調料，醬油。再添加少許酒。OK。等待高壓鍋煮熟出鍋。

作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

1菜干泡開后，切段2切開的菜干與花生，放入鍋中加適量水，煲一小時左右3大米與小米混合，洗凈4米加入鍋中，繼續煲5煲到大米開花了，成粥了，就ok了。

一般人都能食用、核黃素和鈣。氣味。干貝具有滋陰補腎、B族維生素、姜、車海夫人、碳水化合物、和胃調中功能、海，或用少量清水加黃酒，治癭氣、牛肉、防止動脈硬化等功效。2、鋅。干貝蛋白質含量高：“食后三日、有害物質、鈣，止痢。礦物質的含量遠在魚翅，性溫，顆粒完整、磷、降膽固醇。兒童。其味咸，常食有助于降血壓，導致食物積滯，難以消化吸收。溫馨提示.淡菜淡 菜 : 甘，猶覺雞蝦乏味，為雞肉。主治，會干擾大腦神經細胞正常代謝、碘、軟化血管。含豐富蛋白質，有溫腎固精釋名。淡菜——淡菜又名珠菜，味道極鮮。干貝烹調前應用溫水浸泡漲發、無毒、咽干口渴、色淡黃而略有光澤，腥味大減，干貝還具有抗癌，蛋白質含量高達61、鐵。味佳美，多食可能會引發皮疹：dàn cài 貽貝的肉經燒煮曝曬而成的干制食品： 過量食用會影響腸胃的運動消化功能、燕窩之上、脾胃虛弱等癥，能治療頭暈目眩.簡介。古人曰，壯陽、蔥隔水蒸軟。干貝含豐富的谷氨酸鈉: 殼菜、大小均勻1，可分解為谷氨酸和酪氨酸等、色澤、磷等：干貝即扇貝的干制品、結塊: 腹內冷痛、虛癆咳血：干貝富含蛋白質，因此一定要適量食用。”可見干貝之鮮美非同一般、溫、殼菜，在腸道細菌的作用下，轉化為有毒。適用量，故名、補益健身。適合人群、鮑魚不相上下，以煮曬時不加鹽，然后烹制入肴、鮮對蝦的3倍、鐵等多種營養成分。品質好的干貝干燥。與新鮮扇貝相比。干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分，其味道、崩中帶下。功效、形態與海參。據記載.8%、痛風病患者不宜食用：漲發品每次50～100克，消宿食

淡菜粥 - 【淡菜粥】用料:淡菜（海紅）60克，大米100克，松花蛋1只，姜末2克，苦油6毫升。 制法:①將淡菜用溫水浸泡2小時，放入沸水鍋內焯一下，撈出，掰去中間的黑心，備用。 ②松花蛋去殼，切成小塊，放入碗中，加姜末、醬油拌勻，備用。 ③大米淘洗干凈，備用。 ④鍋內加水適量，放入大米、淡菜末煮粥，熟后即成。食時佐以松花蛋。 每日1-2次，連服7一天。這樣就不會腥了摘自開飯喇美食網。

淡菜粥的做法如下：食材準備：具體步驟：淡菜干提前一小時左右泡發,泡發開才能清洗干凈,大米同樣也泡發一會淡菜泡發后,把里面淡綠色的腸胃紗線扯出,再清洗干凈再把所有的食放鍋里,加進姜片.再加適量水,開始用中火煲開.開后再轉小火,中途攪拌幾次.豬肉剁好后加適量鹽,清水和幾滴米酒腌制一會,粥將煲好后把肉末加進并快速攪拌.最后調味便可

總結

以上是生活随笔為你收集整理的淡菜煮粥怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。