白癜風(fēng)患者平時盡量少吃秋葵比較好。秋葵富含維生素，白癜風(fēng)患者平時盡量少吃富含維生素的食物比較好一些，可以適當(dāng)多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品等富含絡(luò)氨酸礦物質(zhì)的食物。需要準備的材料：秋葵200克，雞蛋3個，紅椒半個，鹽油適量。秋葵的做法：1、秋葵去蒂洗凈，放入沸水中焯水。2、焯水以后，然后將秋葵切成段，紅辣椒切成小塊。3、雞蛋在碗里用少許鹽打勻。4、鍋內(nèi)燒熱油，加入雞蛋，炒成小塊。5、鍋里加點油，加入秋葵和紅辣椒，稍微炒一下。6、加入炒雞蛋和攪拌，加鹽調(diào)味即可開始。7、成品圖。

用料主料：秋葵200克小蔥1根輔料：蒜末適量、紅辣椒1根、白砂糖3克、生抽5克、鮮辣露2克、醋3克1、清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒2、小蔥焯水30秒3、用小蔥綁起秋葵4、倒入輔料，加醋、生抽、白砂糖、鮮辣露，攪拌均勻5、倒入盛放秋葵盤中

一、咸肉片炒秋葵材料：秋葵，辣椒，咸肉片，蒜做法：1、秋葵和辣椒切成片，將咸肉片切成幾段；2、先爆下咸肉片，盛起；3、另起鍋，加蒜茸，半焦時倒入秋葵和辣椒，翻炒一小會，點入精鹽，蔥勻；4、再倒入咸肉片，兜勻，可上鍋。二、蔥香秋葵主料：秋葵350克，調(diào)料：大蔥20克，生抽8克做法：1、將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出；2、將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；3、大蔥洗凈切花備用；4、秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即三、黃秋葵炒番茄材料：黃秋葵6根，番茄1只做法：1、黃秋葵、番茄洗凈切片備用2、鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火3、鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黃秋葵翻炒.4、加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒.5、菜熟后加入入適量的味精拌勻即可

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的秋葵苗怎么做好吃呢？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。