常吃肉食由于會(huì)攝入大量脂肪等，因而會(huì)影響身體健康。但會(huì)不會(huì)改變除身材之外的人體外形，則就有點(diǎn)過度了，除非肥胖還會(huì)引起身體變形的疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，目前好像還沒有報(bào)道。

有這個(gè)說法哦，營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，肉類食物含有大量的動(dòng)物油脂，它與動(dòng)物蛋白一起，附著在肉食者的皮膚細(xì)胞里，使細(xì)胞堆積成贅，常吃肉還會(huì)使血液里的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出后，停留在皮膚表面，不停地侵蝕皮膚表面的細(xì)胞，導(dǎo)致容顏?zhàn)兂蟆?br/>
怎么吃的問題，不僅僅是這么一個(gè)簡單的吃不吃，任何食物或者事物都有一個(gè)度的問題。還有一個(gè)人的生活工作環(huán)境對(duì)進(jìn)食的要求，不能一概而論。

要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況。如果本身是缺乏蛋白質(zhì)，貧血，偏瘦的女性朋友，是需要適當(dāng)吃肉的，每天至少一兩紅肉，因?yàn)榧t肉能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵，可以讓人皮膚紅潤有光澤。如果本身已經(jīng)是超重肥胖不運(yùn)動(dòng)的人群，常吃肉會(huì)攝入過多飽和脂肪，如果此人肝臟功能還比較低下的話，就會(huì)導(dǎo)致此人皮膚油膩甚至長痘痘或者痤瘡。

總結(jié)

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