同房是每個(gè)正常男性的生理需求，可是不知道從什么時(shí)候起，傳出了“同房會(huì)傷害身體”這種說法，認(rèn)為男性不管在任何年齡都應(yīng)該節(jié)制，降低同房頻率，維護(hù)自身健康。

這種說法讓很多男性都覺得摸不著頭腦，但是也有一部分男性認(rèn)可了這種說法，并減少了同房頻率。

其實(shí)，如果單純的說過度縱欲會(huì)傷害身體，這種說法我們是認(rèn)可的，但是正常同房會(huì)不會(huì)傷害身體呢？正常的同房頻率又應(yīng)該是什么樣的呢？

一滴精十滴血？男性正常同房對身體有害嗎？

都說“一滴精等于十滴血”，其實(shí)這是我們對于精液的錯(cuò)誤理解，精液是由精子和精漿組成的，睪丸分泌精子，前列腺、尿道球腺等腺體分泌出精漿，和血液沒有任何關(guān)系。

正常的排精也不會(huì)給男性朋友帶來什么傷害，它和吃飯喝水一樣自然，正常的同房對男性的健康還有一定益處。

之所以這么說，是因?yàn)橥窟@件事和運(yùn)動(dòng)是一樣的，人們的肌肉對于營養(yǎng)、氧氣的需求量會(huì)有所增加，為了更快的提供肌肉需要的物質(zhì)，血管會(huì)發(fā)生擴(kuò)張，血液流速也會(huì)加快，同時(shí)還會(huì)鍛煉呼吸肌，讓呼吸深度變深，提高男性朋友的心肺功能。

良好的心肺功能對于新陳代謝又有一定幫助，讓人體內(nèi)的廢物、垃圾能夠更快的排出，進(jìn)而提高機(jī)體免疫能力。

此外，正常的同房還能改善男性朋友的睡眠質(zhì)量。

因?yàn)橥繒?huì)刺激男性分泌出更多的內(nèi)啡肽與多巴胺，這2種激素可以讓人變得快樂，有助于人們釋放自己的壓力。在這2種激素的作用下，男性將變得更放松，也更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

另外，《歐洲泌尿?qū)W》雜志還公布了一項(xiàng)夫妻生活與男性前列腺健康之間的關(guān)系的研究，最終發(fā)現(xiàn)，20-29歲的男性朋友一個(gè)月的排精次數(shù)達(dá)到21次的時(shí)候，前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)將下降20%左右。

這可能是因?yàn)槟行栽谂啪倪^程中，會(huì)將前列腺腔中的一部分晶體物質(zhì)一同排出，減少晶體對前列腺的刺激，降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

不過目前還沒有有力證據(jù)證明這種機(jī)制確實(shí)存在，只是科學(xué)家對排精降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的一種推測。但是無論是什么機(jī)制導(dǎo)致男性前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)下降，排精頻率和前列腺健康有一定關(guān)系是確定的。

除了上述這些益處外，正常的同房其實(shí)對男性的心理健康也有一定的幫助。

因?yàn)榉蚱奚顚τ诜蚱薷星槭怯写龠M(jìn)作用的，正常頻率的同房可以讓夫妻之間的關(guān)系變得更親密，使家庭氛圍變得更溫馨和諧，在良好的家庭氛圍中男性也會(huì)變得更快樂、更滿足，出現(xiàn)心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)也將明顯下降。

說了這么多，大家應(yīng)該明白正常同房不會(huì)傷害男性健康了，那么什么樣的頻率是正常的同房頻率呢？

不同年齡男性生理需求存在差異，正常同房頻率應(yīng)該是這樣！

想要知道男性正常的同房頻率，我們需要先認(rèn)識到一點(diǎn)，那就是不同年齡的男性生理需求是存在一定的差異的，80歲的老人和20歲的年輕人對于夫妻生活的需求肯定是不同的。只有認(rèn)識到這點(diǎn)了，我們才能真的去了解男性的正常同房頻率。

目前對于同房頻率測算比較常用的是一個(gè)來自于美國的一個(gè)公式，需要先將男性的年齡首位數(shù)乘以9計(jì)算出一個(gè)數(shù)字，然后數(shù)字的十位數(shù)代表幾周，個(gè)位數(shù)代表幾次同房。

這樣算下來：

20-29歲的男性同房頻率應(yīng)該為1周8次；

30-39歲的男性同房頻率為2周7次；

40-49歲的男性同房頻率為3周6次；

50-59歲的男性同房頻率為4周5次，依據(jù)年齡變化而變化。

不過，要提示大家的是，隨著人們年齡的增長，身體各項(xiàng)機(jī)能不可避免的會(huì)出現(xiàn)一定的退化，還有可能存在基礎(chǔ)疾病。

雖然老年男性還會(huì)存在生理需求，但是部分老年男性身體狀態(tài)太差的話，還是不建議繼續(xù)進(jìn)行夫妻生活的，以免給身體帶來太過沉重的負(fù)擔(dān)，加重基礎(chǔ)疾病。

男性精子健康與否，要看這3個(gè)方面，別輕易忽視

夫妻生活除了對人體健康有益外，還有一個(gè)非常重要的功能就是繁衍后代，但是光靠同房頻率是不能保證一定的繁衍后代的，男性的精子是否健康也是繁衍后代的重要因素。那么，怎么判斷男性的精子是不是健康的呢？主要從這3方面看起：

1.精液的顏色

正常情況下，健康成年男性的精液應(yīng)該是乳白色或灰白色的，但是在身體出現(xiàn)問題時(shí)，精液顏色會(huì)發(fā)生變化，精子活性也會(huì)變差，對男性的生殖功能造成不利影響。

舉個(gè)例子，像精液顏色如果偏黃的話，可能是男性長時(shí)間沒有進(jìn)行過夫妻生活，大量精子在體內(nèi)堆積、死亡，讓精液發(fā)生了顏色的改變。

但是有些同房頻率正常的男性也會(huì)出現(xiàn)精液變黃的情況，這很有可能是前列腺炎在“作祟”，需要及時(shí)就醫(yī)。

2.精液液化時(shí)間

男性精液中含有很多果糖、蛋白質(zhì)等讓精液凝固的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)讓精液排出之后迅速形成半凝固狀態(tài)，精子也會(huì)聚集在一起，身體健康的男性排出的精液會(huì)在15分鐘以內(nèi)液化，已經(jīng)聚集在一起的精子將一起進(jìn)入女性宮腔，去和卵子“見面”，孕育出新的生命。

但是，有的時(shí)候男性可能會(huì)因?yàn)槁郧傲邢傺住⒉G丸功能異常、精索靜脈曲張等原因出現(xiàn)精液液化時(shí)間過長的情況。這會(huì)讓精子在陰道內(nèi)停留過長的時(shí)間，陰道中的溫度較高，白細(xì)胞還會(huì)吞噬精子，精子死亡的幾率會(huì)明顯上升。

也就是說，男性精液液化的時(shí)間越長，精子質(zhì)量越差，精子死亡的風(fēng)險(xiǎn)越高，女性受孕幾率也會(huì)越低，所以精液液化時(shí)間也是精子健康與否的重要評判標(biāo)準(zhǔn)。

3.精液量

除了上述這2方面能夠判斷精子健不健康外，精液量也是很重要的評判標(biāo)準(zhǔn)，正常的成年男性一次精液量在2-6ml之間，有些時(shí)候因?yàn)榫已住⑶傲邢傺椎燃膊≡颍行钥赡軙?huì)出現(xiàn)精液量過多或過少的情況，這時(shí)候我們就應(yīng)該警惕了。

因?yàn)榫毫刻俚脑挘褐械木訑?shù)量也會(huì)變少，男性的生育能力將明顯變差。舉個(gè)例子，原來卵子可能會(huì)和200個(gè)精子“見面”，精子變少之后可能就只有5個(gè)精子能見到卵子了，受孕幾率當(dāng)然會(huì)下降。

而精液過多的話會(huì)讓精液濃度變低，精液變得十分稀薄，精子可能會(huì)直接從陰道流出，根本沒有向?qū)m頸游動(dòng)的機(jī)會(huì)，致使女性受孕率降低。

醫(yī)生總結(jié)重點(diǎn)！

正常的同房頻率對男性的身體健康并沒有什么危害，還有助于提高免疫力、改善心肺功能等，對于男性的心理健康也有很好的幫助。

但是要注意的是，不同年齡段的男性生理需求是不同的，同房頻率也有所不同，大家應(yīng)該要記清！并且在關(guān)注頻率的同時(shí)，不要放松對于精子是否健康的觀察，顏色、液化時(shí)間、量這三個(gè)方面要格外關(guān)注！

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總結(jié)

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