燕麥粥的做法和吃法大全 各種粥的做法其實(shí)挺簡(jiǎn)單的 這吃法你可以有很多種 放鹽 放糖 放上你喜歡吃的蜂蜜呀 桂花蜜呀 或者醬料都是可以的

燕麥米可以煮成雜糧粥，以下是具體做法：準(zhǔn)備材料：燕麥米-適量，蓮子-適量，薏米-適量，花生-適量，紅豆-適量 1、將準(zhǔn)備好的燕麥米、蓮子、薏米、花生、紅豆放在鍋中浸泡兩個(gè)小時(shí)，如下圖所示。2、砂鍋里水開后，倒入泡好的雜糧，如下圖所示。3、大火燒開，轉(zhuǎn)為小火燉煮至雜糧變軟，如下圖所示。4、最后再放入剝好的核桃仁，煮5分鐘，如下圖所示。5、煮好后，燕麥米粥變得很粘綢，把粥倒到碗里享用就可以了。

你好朋友，燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，大有裨益，對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。首先將燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開花狀;冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調(diào)成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸;然后轉(zhuǎn)用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調(diào)味即可。燕麥粥的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，更有利于人體的吸收和健康，謝謝。

燕麥粥那么首，首先我們把燕麥洗干凈，再放入適量的小米，然后進(jìn)行煮粥，它的功效呢，就是一呢能夠潤滑你的腸道，還能夠起到一個(gè)很好的睡眠作用。

你好朋友，燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸內(nèi)，對(duì)脂肪容肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，大有裨益，對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。首先將燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開花狀;冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調(diào)成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸;然后轉(zhuǎn)用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調(diào)味即可。燕麥粥的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，更有利于人體的吸收和健康，謝謝。

平時(shí)熬粥的時(shí)候抓上一把燕麥就可以了。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的燕麦粥怎么做好吃啊？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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