對(duì)于絕經(jīng)的女性更應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理和保養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，還有大豆類食物，可以增加鈣元素。多進(jìn)行戶外鍛煉，增強(qiáng)身體免疫能力。其次，隨時(shí)保持愉悅舒暢的心情對(duì)于身體的調(diào)理也是極有幫助的，平時(shí)應(yīng)注意不要過度勞累，多加休息，保持良好的心態(tài)，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。由于絕經(jīng)會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，建議服用金巢安進(jìn)行調(diào)理，每天2袋，主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，長(zhǎng)期吃還可滋養(yǎng)卵巢，延緩衰老。

總結(jié)

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