一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情，打亂了我們的生活。尤其對(duì)于習(xí)慣朝夕相對(duì)的年輕戀人，由于嚴(yán)格隔離政策，他們必須被迫遙遙相對(duì)。小A是一名留校大學(xué)生，在整整六個(gè)月的隔離期間，無(wú)法和男友見(jiàn)面，也不能返回自己居住的城市和父母團(tuán)聚，隨著時(shí)間的流逝，小A的思念變成了某種焦慮，和男友的電話、視頻并不解決問(wèn)題，她開(kāi)始失眠，焦慮，情緒低落，整天幻想另一半和家人能在自己身邊，跟自己一個(gè)大大的擁抱。

看到這里，相信很多人會(huì)感同身受，因?yàn)楸灰咔榇驍嗌罟?jié)奏，無(wú)法與親人近距離接觸的我們，都患上了一種病：肌膚饑渴癥。

摸一摸，你就能感受到愛(ài)

肌膚饑渴癥（skin hunger）也叫“觸覺(jué)剝奪”，是情感剝奪的一個(gè)方面。當(dāng)我們想要的觸摸量和實(shí)際收到的存在差距時(shí)，就會(huì)感到皮膚饑渴。

我們對(duì)親密接觸的渴望是與生俱來(lái)的| www.tenor.com

先把剎車(chē)踩住，雖然很多人通過(guò)性來(lái)滿足皮膚饑渴，但皮膚饑渴并不完全是一種性需求，跟性饑渴更是八桿子打不著。就像肚子餓了需要食物，皮膚饑渴讓我們意識(shí)到日常生活中接觸的缺乏。

人對(duì)接觸的需求是與生俱來(lái)的。觸摸是我們的第一語(yǔ)言，有著不可替代的療愈功能。皮膚則是人體最大的器官，平均一平方厘米的皮膚上就有上百個(gè)神經(jīng)末梢，當(dāng)其中一個(gè)神經(jīng)末梢受到刺激時(shí)，信號(hào)就會(huì)發(fā)送到大腦。擁抱和愛(ài)撫，本就是不可或缺的生命體驗(yàn)。

心理學(xué)家哈里·哈羅（Harry Harlow）曾對(duì)恒河猴做過(guò)一項(xiàng)有爭(zhēng)議的實(shí)驗(yàn)。他將幼猴與猴媽媽分開(kāi)，然后讓它們分別和一個(gè)鐵絲編成的猴形媽媽以及一個(gè)用絨布做的猴形媽媽呆在一起。即便只有鐵絲媽媽拿著奶瓶，絕大多數(shù)時(shí)候幼猴還是喜歡和絨布媽媽呆在一起。比起吃喝，幼猴對(duì)“觸感”的要求更高。

嬰幼兒時(shí)期，我們就發(fā)展出通過(guò)觸摸獲得情緒滿足的本能 |https：//www.pexels.com

在人類(lèi)感覺(jué)器官中，最早發(fā)展的就是觸覺(jué)。嬰幼兒通過(guò)觸摸獲得情緒上的滿足，感覺(jué)到安全和舒適。即便到了老年，對(duì)觸摸的需求也不會(huì)消失殆盡。老年人反而需要更長(zhǎng)時(shí)間的身體接觸。他們的年齡越大，身體便越脆弱。有研究指出，極度的孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致慢性疾病，50歲以上孤獨(dú)者死亡的可能性是非孤獨(dú)者的兩倍。

為了讓不同新冠隔離區(qū)的親人見(jiàn)面，巴西地方政府為他們特設(shè)了“擁抱通道” | www.cnn.com

同樣的情況也出現(xiàn)在受監(jiān)禁的囚犯中，單獨(dú)監(jiān)禁會(huì)導(dǎo)致持久的精神健康問(wèn)題。向維基解密泄密的前軍人切爾西·曼寧（Chelsea Manning）在描述單獨(dú)監(jiān)禁的經(jīng)歷時(shí)，稱(chēng)此為“無(wú)接觸”的酷刑。

觸摸作為重要的社交工具，還可以傳達(dá)一系列情緒，只要擁抱就可以降低你的壓力激素皮質(zhì)醇的水平。法國(guó)被認(rèn)為擁有一種“高接觸”的文化，邁阿密大學(xué)下屬的一個(gè)“觸摸研究所”（Touch Research Institute）就發(fā)現(xiàn)，在麥當(dāng)勞餐廳里閑逛的巴黎青少年絕大多數(shù)比他們的美國(guó)同齡人更多地觸摸對(duì)方，并且不太可能出現(xiàn)攻擊性的癥狀。

當(dāng)然，對(duì)觸摸的發(fā)起和接受上也是男女有別。因?yàn)橛|摸量的關(guān)系，男性實(shí)際上比女性容易經(jīng)歷“皮膚饑渴”。

女性比男性更傾向于發(fā)起觸摸，牽手、擁抱、愛(ài)撫，是女性對(duì)伴侶表達(dá)愛(ài)意的一種方式，這也可能造成男性說(shuō)的“女朋友太黏人了”。同樣，女性對(duì)觸摸的反饋也多于男性，大多數(shù)女性會(huì)對(duì)身體接觸給予反饋，而男性則有更強(qiáng)的回避觸摸的傾向。即便在同性別中，女性之間的觸摸也多于男性，所以關(guān)系好的女孩兒手拉手上廁所也很常見(jiàn)。

謝絕“非接觸生活”

不過(guò)，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的降臨，各種虛擬線上交流，已經(jīng)嚴(yán)重?cái)D占了我們現(xiàn)實(shí)中的社交時(shí)間，我們的親密關(guān)系正在迅速變得疏離化與虛擬化。似乎我們最愿意、最多給予愛(ài)撫的就是我們的手機(jī)了。語(yǔ)言交流的匱乏已經(jīng)成了年輕人孤獨(dú)困擾的來(lái)源，更別說(shuō)身體的交流了。

我們?cè)絹?lái)越過(guò)上了“非接觸”的生活，只要?jiǎng)觿?dòng)手指就能給遠(yuǎn)在天邊的好友發(fā)個(gè)充滿愛(ài)意的抱抱。更糟糕的是，在新冠疫情下，隔離和非接觸逐漸成為常態(tài)。全球數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人獨(dú)自承受著皮膚饑渴帶來(lái)的焦慮和痛苦。皮膚饑渴讓人感到孤獨(dú)和脆弱，巨大的壓力降低睡眠質(zhì)量并抑制免疫系統(tǒng)，而這又讓人更容易遭受新冠病毒的感染。

心理治療專(zhuān)家在展示埃里克·庫(kù)辛的自我撫摸治愈體操

雖然人類(lèi)的觸摸是無(wú)法替代的，但還有很多方式可以緩解“皮膚饑渴”。如果沒(méi)有人可以擁抱，你還可以摸摸貓貓狗狗，甚至抱著毛茸茸的抱枕來(lái)模仿人與人之間的觸摸。自我按摩也是個(gè)好辦法，還能減輕身體的酸痛。美國(guó)紐約一位心理治療專(zhuān)家埃里克·庫(kù)辛（Eric Kussin），還特地為所有因新冠隔離，無(wú)法與親人團(tuán)聚的市民設(shè)計(jì)了一套模擬親人撫摸動(dòng)作，擁抱自我治療操，用以緩釋他們的焦慮！

不過(guò)有機(jī)會(huì)的話，還是在有機(jī)會(huì)相聚時(shí)，給思念的人多多擁抱吧！畢竟“唯有愛(ài)不可替代！”

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的一心求亲亲要抱抱？你可能得了“肌肤饥渴症”的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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