炸土豆條材料主料：土豆（黃皮）500克，調料：植物油30克，鹽5克做法1.將削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米長的方條（也可以切成蒜瓣形），用清水洗凈，用漏勺控干水分。2.炒鍋上火，放入植物油燒熱，將土豆條入中火炸至金黃色，撈出，控干油，撒勻鹽，即可。蒜苔炒肉材料蒜苔，肉，生抽，鹽，油做法1.蒜苔洗凈切成2CM長的小段。準備一鍋清水焯燙蒜臺6分鐘。2.焯好后過下涼水，控干水份。3.肉切成小細條，加入生抽，淀粉抄勻腌制一下。下鍋炒熟。4.倒入蒜苔，煸炒片刻，關最小火，蓋上蓋子燜十五分鐘，中間可以翻炒一下。5.快出鍋時加些鹽就可以了。

分別炒著吃吧

用料主料蒜苔150g馬鈴薯丁(脫水)300g調料食鹽適量調和油適量蒜苔炒土豆條的做法1.蒜苔切成小段，洗凈待用。2.土豆兩個，去皮洗凈。3.切成條。4.鍋中加入油，燒至八成熱，下入土豆條。5.炸至金黃色撈出。6.鍋中在放入少許底油，燒至七成熱時，放入炸好的土豆條和蒜苔，一起翻炒兩分鐘，放入適量鹽。7.出鍋裝盤即成。

香蔥入油鍋；放準備好的雞胗（預處理過，先煮后油爆炒）；放點青椒、切好的土豆條（小土豆咋展示不出刀功來，切成土豆條了。。。lol），放鹽、黑胡椒粉；最后放點香醋，然后出鍋，哈哈，不好看，還算好吃~~~唔.

主料蒜苔150克土豆300克輔料油適量鹽適量步驟蒜苔炒土豆條的做法步驟11.蒜苔切成小段，洗凈待用。蒜苔炒土豆條的做法步驟22.土豆兩個，去皮洗凈。蒜苔炒土豆條的做法步驟33.切成條。蒜苔炒土豆條的做法步驟44.鍋中加入油，燒至八成熱，下入土豆條。蒜苔炒土豆條的做法步驟55.炸至金黃色撈出。蒜苔炒土豆條的做法步驟66.鍋中在放入少許底油，燒至七成熱時，放入炸好的土豆條和蒜苔，一起翻炒兩分鐘，放入適量鹽。蒜苔炒土豆條的做法步驟77.出鍋裝盤即成。

食材主料雞蛋2個蒜苔一把尖椒2個土豆1個輔料鹽2勺醬油2勺南德調味料1勺醋1勺步驟1.先打好雞蛋 蒜苔切段，土豆切條，尖椒切絲2.熱好油鍋3.先把雞蛋炒好，盛出，然后炒尖椒，隨后放入蒜苔，土豆條，炒到7分熟，倒入鹽，醬油，調味料，等到九分熟的時候倒入雞蛋和醋4.炒熟就可以出鍋了

總結

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