含糖飲料其實本身沒那么可怕，只是如果每天都大量的喝，必定會對身體產生影響。正如食鹽也是每天的必需品，但是如果每天都大把大把吃，也會吃死人的。樓上所說含糖飲料不但會導致肥胖和糖尿病，還會誘發其他疾病，因為含糖飲料與細胞老化有關，有個前提便是”喝得多了“大量飲用含糖飲料的人血液中白細胞染色體端粒較短。端粒是存在于真核細胞線狀染色體末端的一種特殊結構，能夠維持染色體的完整。由于脫氧核糖核酸每復制一次，端粒就縮短一點，因此端粒長度反映的是細胞復制歷史和復制潛能。如果端粒最終變得過短，細胞就會很快死亡。此外，端粒變短還與心臟病、糖尿病等多種慢性疾病以及某些癌癥的發展有關。每日飲用600毫升含糖飲料就可能導致在生理年齡上增加4.6歲。含糖飲料給端粒長度造成的負面影響堪比煙草，甚至連堅持鍛煉身體都無法彌補人體受到的損害。其實，高的糖含量是含糖飲料傷害健康的罪魁禍首。已經越來越為人熟知的威海包括肥胖、齲齒、代謝綜合征和痛風。人們吃飯不是以熱量來決定吃多少，而是以“吃飽”為標志。糖的飽足效果極差，吃了很多，還是不覺得飽，所以會不知不覺吃進許多食物，最后導致肥胖。吃糖之后，殘留在口腔中的糖就成為口腔細菌生長的原料。它們在生長增殖中會產生有機酸，而這些有機酸就會腐蝕牙齒。伴隨著肥胖，經常還會有高血壓、糖尿病以及血脂異常等等。這些指標異常被稱為“代謝綜合征”，會增加心血管疾病的風險。增加糖的攝入量伴隨著血液中的尿酸升高，這可能是源于肥胖，也可能是因為胰島素抗性降低，但結果都是增加痛風的發生風險。尿酸升高也往往被作為代謝綜合征的一種表現。此外，含糖飲料的其他添加劑成分長期攝入對人體的傷害也不容忽視。

研究表明，經常飲用含糖汽水與端粒較短顯著相關。這可以算是一種新的聯系，即從含糖汽水的飲用，到縮短免疫細胞端粒的長度，再到代謝疾病的發生之間的聯系。而免疫細胞端粒的縮短是對衰老進程來說是一種生物危險因素。可是，經常飲用含糖汽水與端粒較短的這種相關需要進一步在更有說服力的隊列研究中來證實，而且需要通過實驗研究來解釋汽水對細胞作用的通路以助于更好的理解兩者的作用機制。但無論如何，已經有足夠的證據表明，限制所有的含糖飲料的攝入可降低發生心肌代謝疾病的風險，降低發生慢性病的風險，從而改善身體健康。

美國加州大學舊金山分校一項新研究顯示，常喝含糖飲料還會加速人的衰老。以每天喝兩罐可樂的人為例，他們的DNA會發生變化，讓人體“變老”4.6歲。衰老的關鍵在于染色體末端物質端粒。端粒能阻礙細胞老化，若受損或變短，會令人體加速衰老或提前患上老年疾病。

含糖飲料不但會導致肥胖和糖尿病，還會誘發其他疾病，因為含糖飲料與細胞老化有關。含糖飲料可能給肌體造成雙重負面影響。長期飲用含糖飲料不但可能導致人體糖代謝紊亂，還可能加速肌體細胞老化，進而誘發多種疾病。含糖飲料還與端粒變短有關。

其實即使你完全不喝含糖的飲料，同樣也會衰老，而這個問題關鍵是含糖飲料是否會加速衰老，我的觀點是：這個不能喝，那個不能吃，那人活著還有什么意義，幾乎在市面上找不到不含糖的飲料，而且對于一些含大量糖分的飲料對于部分人而言是可能不適合飲用，例如糖尿病患者等等。

總結

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