蘋果和牛奶不能一起吃。喝牛奶的注意事項：1、巧克力。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢的現象。2、果汁。營養專家指出，如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉淀的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以添加過量的果汁等酸性飲料。3、水果。喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時后再吃。4、糖。在暖暖的牛奶里加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱并放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。如果實在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之后再加一塊糖。5、藥。有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。蘋果中的酸性與牛奶不適宜同吃。

有一次我看中央臺的電視節目,說牛奶和蘋果不能一起吃,會拉肚子的,什么道理我忘了.你是說吃了這樣緊接著就喝那樣?還是你想把它倆和一起做牛奶蘋果汁嗎?我曾經做過,蘋果做好后就要點發黃的顏色,好象是要壞了的顏色.

簡介“一天一個蘋果，醫生遠離我。”是人們熟知的健康口號。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂、降血壓、預防癌癥、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮靜安神。材料牛奶1杯，蘋果1個做法1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁。2、兌上牛奶即可。相關牛奶蘋果 牛奶蘋果汁 蘋果 蘋果汁 牛奶

蘋果可以和牛奶一起煮，以”蘋果牛奶“為例。做法如下：　　主料：蘋果250g　　輔料：牛奶250ml，冰糖2塊　　步驟：　　1.將蘋果洗凈，削皮。　　2.將蘋果切成小塊狀。　　3.;在牛奶中加入適當的冰糖，將牛奶煮開。　　4.加入蘋果。　　5.將蘋果放入牛奶內，稍煮片刻后盛起。

蘋果和牛奶并不是相克的食物.從營養學的角度講,牛奶和蘋果都沒有什么樣太多的忌諱。您拉肚子的起因并不是由蘋果牛奶一起吃引起的，有可能是因為進食了不干凈的食物，或者身體著涼等因素，注意腹部保暖，腳底著涼。

主料：　　蘋果250g，牛奶200g　　瘦身蘋果牛奶飲的特色：蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然后是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助睡眠，也不會長胖。　　做法：　　準備時間：2分鐘-　　烹飪時間：2分鐘　　蘋果無論什么品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。　　提示：蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠，對于整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的牛奶和苹果怎么做好吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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