身高、體重是衡量小兒生長發育是否正常的一項重要指標。小兒正常身高、體重標準計算公式方法如下：1、嬰幼兒體重標準測量公式：公式一、1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）公式二、男性身高＝3歲時身高×0．545＋父母平均身高×0．544＋37．69（厘米）；女性身高＝3歲時身高×0．545＋父母平均身高×0．544＋25．63（厘米），人體標準身高預測公式（遺傳法則）男性身高＝（父親身高＋母親身高）×1．08÷2（厘米）女性身高＝（父親身高×0．923＋母親身高）÷2（厘米）2、嬰幼兒身高標準的增長規律：足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。六歲男孩標準身高為：111.2厘米－121．0厘米，標準體重為：18．4千克－23．6千克。六歲女孩標準身高為：109．7厘米－119．6厘米，標準體重為：17．3千克－22．9千克。

小孩子的身高不只能夠靠補充食物來增加，還有其他的方式，跟我一起來看看吧。1、多運動對于1歲以內的嬰兒：爸爸媽媽可以多給孩子做做撫觸和按摩，同時鼓勵孩子多爬，翻身、抬頭，既能幫助孩子大運動發展，也能促進孩子長高。對于3歲以內的孩子：跑、跳、玩沙、踢球，只要孩子能在戶外呆住，玩什么樣的運動都可以。對于4歲-6歲的孩子：可以把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。對于6歲以上的孩子：可以進行各類有利于腿部骨骼生長的專項運動，比如跑步、跳繩、踢球等。運動時，要注意遵循定量、定時的基本原則，每次堅持0.5h，每周進行5次，最為理想的運動時間為下午。2、多曬太陽春季曬太陽的最佳時間是上午6點-10點，和下午4點-5點。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每天堅持曬太陽不少于30-60分鐘，才能讓身體產生足夠的維生素D,促進鈣的吸收。而且曬太陽特別要注意，隔著玻璃曬太陽是無效的，因為紫外線無法穿透玻璃。3、保證睡眠睡眠和身體中的生長激素分泌息息相關。孩子的身高主要取決于身體內生長激素分泌的多少，而生長激素則只有在孩子進入深度睡眠的時候，才會分泌旺盛。所以，想要孩子長高，首先就要保證孩子充足的睡眠，只有睡得夠，睡得好，孩子才能長高高。不同年齡階段的孩子，睡眠時長是不同的，看看以下美國國家睡眠基金會給出的睡眠時間推薦表，你家孩子睡眠足夠了嗎。

給小孩子補充營養是事關重要的，但是補充營養也有很多注意事項，下面我們一起來看看有哪些注意事項吧。1、維生素片不可替代果蔬很多體內缺少維生素的寶寶，不應過度依賴維生素片，而應該多吃綠色天然食品，尤其是新鮮的果蔬。純天然的果蔬中富含各種維生素，是人體所必需的營養素之一，而維生素片遠不及蔬菜水果給予的營養供給。因此，寶寶應多吃蔬菜和水果來保證維生素的攝取。2、碳酸鈣奶不如新鮮牛奶兩歲以前的寶寶可以吃一些鈣片，但在兩周歲以后，就應該從新鮮的牛奶中獲取鈣質。每天喝四五百毫升的牛奶能夠完全補充寶寶每天所需的鈣元素。但值得注意的是，純鮮牛奶相比一般的牛奶含鈣率更高，而碳酸鈣為金屬鈣，不適合給寶寶進行鈣質補充。因此，寶寶應該多喝新鮮的純牛奶來保證鈣質的攝取。3、為寶寶選擇合適的零食有些父母覺得零食不能吃，因此除了正常的進食以外不給寶寶吃零食。其實零食也要分種類，好的零食可以為寶寶提供充足的營養和能量，如果選擇得當，可以更好的促進寶寶的健康成長發育。可以為寶寶選擇的合適的零食有：奶制品、豆制品、新鮮的水果等等，反之，例如汽水、可樂、薯條等食品最好讓孩子自主的遠離。同時我們要教孩子學會合理地吃零食，不可過量，飯前不吃零食，睡前不吃零食，與其他小朋友一起玩鬧中不可吃堅果一類的小零食等等，各種零食的利與弊常常講給寶寶聽，讓寶寶樹立一個好的觀念，對其合理的營養補充很關鍵。4、為寶貝進行每日的合理膳食搭配有研究表明，孩子所需的能量其實比成年人要高，因此，寶貝每日的營養膳食搭配很重要。寶貝的正常膳食搭配如：每日吃兩個雞蛋、一杯鮮牛奶，兩個水果，并適當增加其他的營養物質，以此來增加寶貝所需的能量和熱量。5、讓寶寶正確認識健康的意義有些家長認為：寶寶很能吃，什么都吃，不挑食，長得結實，稱為健康。而實際上并不是這樣，也許寶寶愛吃的東西不一定是好東西，能吃也不一定代表健康，主要要看是否吃得對。建議家長們常常翻閱有關兒童身體健康的書籍來看看，多了解一些有關兒童營養需求的知識，從而根據寶寶的身體情況來進行合理的膳食搭配，教會寶寶認識哪些是健康食品，哪些是垃圾食品，這樣才能完全補充營養，寶寶的成長才能真正的健康。

總結

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