貧血是如今十分常見的一種病癥，它的主要癥狀就是頭暈、乏力、疲憊不堪，且根據(jù)世界衛(wèi)生組織臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦是貧血高發(fā)人群，基本上41.8%的孕婦都會(huì)患貧血癥，而且每年也會(huì)有很多孕婦因貧血而導(dǎo)致胎停，因?yàn)樨氀獣?huì)市女性的宮內(nèi)缺氧，而胎兒如果在缺氧的環(huán)境中是很難發(fā)育的，就很容易出現(xiàn)身體發(fā)育緩慢、智力發(fā)育異常、胎兒窒息死亡的情況，所以孕婦如果貧血對(duì)胎兒是有很大影響的，建議你趕快進(jìn)行補(bǔ)血，以預(yù)防胎兒發(fā)育異常。而貧血是指人體外周血中的紅細(xì)胞數(shù)量變少而致，而孕婦貧血除了此原因之外還很可能因?yàn)槿辫F而貧血，所以孕婦貧血可以吃以下食物進(jìn)行補(bǔ)血：1、動(dòng)物肝臟，如豬肝、牛肝、鵝肝、豬腰子等食物，這些食物中含有豐富的鐵元素，而且還含有維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用后不會(huì)有任何副作用，而且還能補(bǔ)充鐵元素從而治療貧血癥。2、富含維生素C的食物，如柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃等水果，由于維生素C可以幫助人體吸收鐵元素和鈷元素，所以孕婦食用這些水果后可以有效補(bǔ)鐵從而補(bǔ)血。3、紅棗，中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有非常好的補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏的效果，而孕婦服用就可以直接補(bǔ)血，而且還能增強(qiáng)免疫力。4、阿膠，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載，阿膠主心腹內(nèi)崩，勞極灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎，意思為孕婦服用阿膠后不僅能起到很好的補(bǔ)血效果，同時(shí)還能起到安胎之效。5、豬血，經(jīng)研究表明每100g的豬血中含鐵高達(dá)45mg左右，而其吸收率也在20%以上，所以對(duì)于孕婦來說有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血之效。6、海參，很多人都知道海參具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但殊不知海參還具有很強(qiáng)的造血功能，而孕婦服用海參有不僅能有效補(bǔ)血，同時(shí)還可以提高自身免疫力且?guī)椭喉樌l(fā)育。

總結(jié)

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