鹽 1茶匙　　醬油 半勺　　白胡椒 半茶匙　　郫縣豆瓣醬 2勺　　做法　　1. 食材備好。　　2. 小土豆對半切塊，青椒切圈，洋蔥切絲?！　?. 魷魚撕掉背上的黑膜?！　?. 先從一頭斜著劃刀口，不要切斷?！　?. 再從另一條劃刀口，形成十字花刀?！　?. 再切成一塊一塊的?！　?. 魷魚放入滾水中汆燙一下后撈出瀝水?！　?. 鍋中放入小土豆煎?！　?. 煎到2面金黃色，皮起皺，下入姜片?！　?0. 放入郫縣豆瓣醬2勺?！　?1. 炒均勻?！　?2. 放入魷魚，炒均勻?！　?3. 放入青椒，洋蔥。　　14. 加入鹽1茶匙，醬油半勺，白胡椒半茶匙調味。

材料鱔魚150克，洋蔥1個，鹽、味精、醬油、料酒、油適量。做法1、將黃鱔去腸雜切塊，洋蔥、胡蘿卜洗凈切片。2、起油鍋放黃鱔煸炒，再放洋蔥、胡蘿卜翻炒片刻。3、放料酒、鹽、醬油、味精調味即可。

[蒜香洋蔥龍利魚]龍利魚沒骨沒刺，肉質還算嫩滑，特別適合老人與小孩。   個人感覺龍利魚好像沒什么魚味，不過偶爾還是會買一些存放在家里，預防萬一沒菜吃就可以派上用場。為了讓這無味的龍利魚吃起來更加美味，我搭配了味道濃郁的洋蔥，還特別調制了蒜香汁（生抽、白糖、XO醬），效果不錯，挺美味。   洋蔥不宜烹制時間太長，那樣的話不但影響口感與賣相還會失去洋蔥的美味。所以加入醬汁之后大火燜片刻待汁收干之前趕緊熄火。食材與明細:龍利魚350克,洋蔥適量,橄欖油適量,蒜蓉適量,生抽適量,白糖適量,生粉適量,鹽適量,胡椒粉適量,XO醬適量蒜香洋蔥龍利魚的做法步驟1.龍利魚先用少許鹽胡椒粉腌制約二十分鐘左右。 2.然后切成小方塊。 3.煎之前再沾了少許生粉。 4.洋蔥切成絲備用。 5.預先調制蒜香汁（蒜蓉、生抽、白糖、XO醬） 6.燒熱鍋倒入少許橄欖油，將腌過沾上生粉的龍利魚片放入。 7.略炒片刻反轉再煎香另一面。 8.然后將煎好的龍利魚撥到一邊放入洋蔥。 9.再將洋蔥與龍利魚攪拌均勻。 10.調入蒜香汁。 11.蓋上鍋蓋略燜片刻即可熄火。

魷魚炒洋蔥怎么做好吃?提前準備新鮮的大魷魚，清洗。再把大魷魚切成片，大蒜清洗也切成片。蒜是性熱的，吃魷魚一定加上蒜。再把大魷魚放進燒開的水里綽水，讓大魷魚除掉腥味兒。再把圓蔥清洗，切割成小段。鍋燒熱加點油，放進蒜，再把圓蔥倒進鍋中進行爆香。圓蔥不必炒長時間了，大約30秒上下就把大魷魚倒進鍋中一起炒。撒進鹽，生抽醬油，茴香，五香粉，油耗煸炒勻稱。由于大魷魚自身較為美味，不需要再加雞精了。并且大魷魚歷經綽水后很容易熟，也不需要過多煸炒。洋蔥炒魷魚就搞好，假如喜歡吃甜味的盆友，再天賦加點紅尖椒口味會更好。魷魚炒洋蔥怎么做好吃？吃魷魚的益處1、防止有血綜合征減少血液中的膽固醇，消除疲勞，提高視力。2、防止老年癡呆老年人常吃大魷魚，可補充記憶能力，防止老年癡呆。3、減緩人體衰退大魷魚有調整血壓、維護交感神經、活性細胞的作用，常常服用大魷魚能減緩人體衰退。魷魚炒洋蔥怎么做好吃？4、預防貧血大魷魚含有鈣、磷、含鐵，有利于骨骼生長和造血功能，能合理治療貧血。帶有的活性多肽和硒等營養元素有抗病毒治療防電磁輻射的功效。5、預防肝癌推動甘精胰島素的代謝，對糖尿病有防止的功效，推動肝臟的祛毒功效，防止有酒精肝造成的腎臟功能危害，因此大魷魚做為下酒小菜是再適合但是的了。

長魚一般指的是鱔魚。食材明細：洋蔥3只、鱔絲8兩、料酒適量、糖適量、老抽適量、鹽適量、雞精適量。洋蔥炒長魚的做法步驟1、買回來的黃鱔絲，雖然是絲但是還是要處理一下，然后洗干凈切絲。2、洋蔥切片，然后用手揉啊揉啊的就成絲了。3、蔥葉 姜末 蒜末放入油鍋爆炒一會兒。4、倒入鱔絲炒一會兒，盛出備用。5、洋蔥也放油鍋炒一會兒，然后倒入鱔絲一起翻炒。6、洋蔥和鱔絲炒一會兒后，倒入老抽，加少許水，蓋上蓋煮一會兒。7、出鍋前，加點糖，順便收一下汁。鱔魚屬合鰓魚目，合鰓魚科，黃鱔屬。亦稱黃鱔、鱔魚、羅鱔、蛇魚、、血鱔、常魚、長魚(蘇北一帶)。 合鰓魚目約15種細長鰻形魚類的統稱。我國分布兩種，一種即為常見的黃鱔，還有一種為山黃鱔，在川、云、貴、渝、湘、鄂、皖、豫等各地都有分布。鱔魚就是俗稱的黃鱔，屬魚綱、合鰓目、合鰓科、黃鱔亞科。是一種魚，身體像蛇，但沒有鱗，膚色有青、黃兩種，大的有二、三尺長。1．鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養2．鱔魚特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品3．鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝。

洋蔥炒章魚的做法 準備好辣椒，洋蔥，章魚須章魚須切片，辣椒，洋蔥切塊先把章魚片燙一下，迅速撈起。鍋內油熱后先放入洋蔥煸炒，斷生后放入辣椒煸炒30秒放入生抽，柱候醬繼續翻炒。起鍋前加入章魚勾芡裝盤

總結

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