用料主料蒜苔150g西葫蘆260g調料食鹽適量調和油適量蒜苔炒西葫蘆的做法1.蒜薹切好備用2.西葫蘆也切好備用3.蒜切成片備用4.煮開水5.煮一下蒜薹6.蒜薹撈出來瀝干備用7.熱油8.爆香蒜片9.加入切好的西葫蘆10.加入適量的老抽翻炒11.加入瀝干的蒜薹12.翻炒均勻13.轉小火，加入適量的食鹽翻炒均勻即可

西葫蘆怎么吃1、蒜燒西葫蘆，準備幾個干紅辣椒，一個新鮮的西葫蘆，幾片大蒜，少許味精，鹽以及生抽，把西葫蘆的瓤去掉切成條狀，鍋里面加入適量的油燒熱，再加入一些紅辣椒以及蒜瓣炒出香味，加入西葫蘆條翻炒，加入少許生抽，水翻炒到熟，最后加一些鹽以及味精就可以出鍋了，味道非常不錯。2、茄汁西葫蘆，準備一個新鮮的番茄，一些嫩的西葫蘆，一個青椒，幾瓣大蒜，少許植物油，味精以及鹽，把西葫蘆清洗干凈以后切成瓣狀，然后再切片，番茄燙一下，把外皮撕掉切成片狀，青椒切塊，大蒜切片，鍋里面加入油燒熱，再把番茄片放下去翻炒出汁，加入青椒片，西葫蘆蒜片繼續翻炒，等到快要熟的時候加一些鹽和味精翻炒均勻就可以出鍋了。3、西葫蘆豬肝，需要準備一些新鮮的西葫蘆，適量豬肝，青紅椒，少許雞精，胡椒粉，鹽，醬油，料酒以及木耳。把豬肝清洗干凈以后切成片狀，然后再用淀粉，胡椒粉，鹽，醬油，料酒抓均勻。西葫蘆清洗干凈以后切成片狀，木耳泡一下，青辣椒，紅辣椒切成塊狀，然后把胡椒粉，鹽，醬油，料酒調成汁，鍋里面加一些油，燒熱以后把豬肝放下去翻炒均勻，再加入香蔥，大蒜，大蔥爆香，把西葫蘆末放下去翻炒均勻加一些湯水煮一分鐘左右，再加入一些青紅椒，豬肝和調味料翻炒均勻以后就可以出鍋了。4、煎西葫蘆餅，準備一條西葫蘆，適量的雞蛋液，少許面粉以及植物油。把西葫蘆切成片狀，不要切得太厚，也不要切得太薄，西葫蘆放到面粉里面裹均勻，然后再裹上一層蛋液，放到平底鍋里面用小火慢慢的煎煮，時間不要太長，煎到表皮變焦就可以，然后裝盤蘸一些醬油來吃。5、素炒西葫蘆，準備一些新鮮的胡蘿卜，西葫蘆，少許糖鹽以及大蒜片。把胡蘿卜清洗干凈以后切成片狀，西葫蘆清洗干凈也切片，鍋里面加油，把胡蘿卜大蒜片放下去炒香，然后再加入一些西葫蘆快速翻炒，加入少許糖，鹽炒到斷生就可以出鍋吃了。西葫蘆的宜禁人群脾胃虛寒的人是不能吃太多西葫蘆的，吃太多就容易讓胃部的負擔變得更加嚴重，而且容易造成身體受寒，癥狀會出現很多，特別是在冬季手腳會變得非常冰涼。西葫蘆不能和什么一起吃1、西葫蘆不能和蘆筍一起吃，蘆筍里面含有非常豐富的微量元素，葉酸，維生素a以及維生素b，營養價值非常高，但如果和西葫蘆搭配在一起吃，就容易讓脾胃虛寒的癥狀變得更加嚴重。2、西葫蘆不能和西瓜搭配在一起吃，如果西葫蘆和西瓜搭配在一起吃就容易導致腹瀉癥狀出現，所以這種搭配方法一定要避免。

可以啊，而且西紅柿炒青椒回讓青椒變的不辣，炒西紅柿的時候記著放點花椒會更好吃的。

炒蒜苔健康功效醬油：升壓、補血、護齒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升壓、富含蛋白質、富含鈉炒蒜苔食材用料:蒜苔一把,臘腸兩根,酸末適量,油適量,醬油適量,鹽適量,白糖適量,醬油適量,味精適量炒蒜苔的做法1.先準備好材料2.鍋內開大火倒入適量的油，放入蒜末炒出香味3.在放入切好的臘腸翻炒一下4.在放入蒜苔翻炒均勻，加入鹽，味精，醬油，白糖，料酒，翻炒均勻5.在用勺子翻炒一下6.在加入適量的水，蓋上鍋蓋，煮三分鐘7.煮好后就可以出鍋裝盤了

主料蒜薹150克西葫蘆260克輔料油適量鹽適量步驟1.蒜薹切好備用2.西葫蘆也切好備用3.蒜切成片備用4.煮開水5.煮一下蒜薹6.蒜薹撈出來瀝干備用7.熱油8.爆香蒜片9.加入切好的西葫蘆10.加入適量的老抽翻炒11.加入瀝干的蒜薹12.翻炒均勻13.轉小火，加入適量的食鹽翻炒均勻即可小貼士蒜薹在炒的過程中，是不容易熟透的，所以要煮一下再炒，這樣比較容易入味兒

一定要將這三樣炒在一起的話，首先都切成長條形，能吃豬肉的話，先炒熟肉絲盛出來備用，再炒茄子，待茄子炒軟后再放西葫蘆和蒜臺，翻炒幾下，將肉絲倒入，一起翻炒，加鹽，醬油，甜面醬（京津習慣放）喜歡甜口的可以加一點糖，待調料炒均勻即可出鍋。

總結

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