材料鰱魚頭1個（重約2千克），土豆400克，北豆腐300克，蔥段、姜片各30克，小蔥段20克，香菜5克。調料大連醬油70克，鹽、味精各10克，紅干椒、八角各3克，豆油100克，清湯1千克。做法1、鰱魚頭治凈，一切為二使之相連；土豆去皮，切成重約20克的塊，個頭小的不用切，直接使用；北豆腐切成長8厘米、寬5厘米、厚3厘米的大塊。2、大鍋加熱，放入豆油燒至七成熱，入蔥段、姜小火煸炒出香，放入鰱魚頭小火煎3分鐘至一面色澤金黃，將魚頭翻過來，再用小火煎另一側時間約2分鐘，入八角、紅干椒小火炒香，入大連醬油、鹽、味精、清湯、土豆、北豆腐，蓋上鍋蓋中火燒開后小火燉25分鐘左右至熟，出鍋裝盤，撒上小蔥段、香菜即可。

砂鍋白菜燉豆腐菜譜簡介清香可口，豆腐輕柔。材料主料：北豆腐500克，白菜500克，調料：香油5克，醬油5克，鹽3克，味精2克，大蔥5克做法1.豆腐切成骨牌塊；白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用；蔥洗凈切成蔥花。2.砂鍋內倒入適量水，把白菜心鋪在水中，把豆腐塊放在上面，加入蔥花、醬油、精鹽，加蓋燜熟，燒開后，轉小火燉10-15分鐘，加入味精、香油即成。香菇雞砂鍋材料土雞1只，干香菇10朵，蔥2根，老姜2片，蒜頭2大匙，鹽2小匙，米酒5大匙，香油少許做法1.將土雞洗凈后過水汆燙切塊備用。2.干香菇泡水后，用刀子在表面上劃十字備用；蔥切段備用。3.將作法1的土雞塊放入砂鍋中，加入干香菇、老姜、蒜頭并注入8分滿的水，以大火煮滾后，轉小火加上鍋蓋繼續煮30分鐘，最后再放入蔥段煮5分鐘熄火，食用的時再加入所有的調味料即可。砂鍋魚頭 菜譜簡介花鰱又稱“胖頭魚”，以頭部肉多而知名。魚頭肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，該物質被機體代謝后能分解出膽堿，最后合成乙酰膽堿，乙酰膽堿是神經元之間化學物質傳送信息的一種最重要的“神經遞質”，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚腦中所含的營養是最全面、最豐富的，其中含有一種人體所需的魚油，而魚油中富含高度不飽和脂肪酸，它的主要成分就是我們所說的“腦黃金”。這是一種人類必需的營養素，主要存在于大腦的磷脂中，可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。如果攝入不足，嬰兒的大腦發育過程就會受阻。因此，有多吃魚頭能使人更加聰明的說法。常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。 剛上桌的魚頭冒著絲絲香氣、每一塊都被濃郁的醬汁包裹，是冬日里一道佐酒下飯的佳肴。材料主料：花鰱魚頭1個配料：洋蔥，香菇，大蒜，蔥段，姜片，鹽，花雕酒，醪糟，冰糖，蠔油，胡椒粉，紅辣椒，醬油做法1、將先花鰱魚頭劈成兩半，洗凈，再切成大塊，用少量鹽、花雕酒、胡椒粉、蠔油碼味10分鐘。2、洋蔥切大片，大蒜剝成蒜瓣，大蔥切段。3、砂鍋內先加一些橄欖油，將蒜瓣碼入，再放洋蔥片、香菇、蔥姜段、醪糟汁和少許的鹽，再放魚頭塊，魚頭上面加兩個香菇、幾瓣蒜、紅辣椒、冰糖、醬油和少許的鹽。4、最后加入一小碗花雕酒，砂鍋加蓋大火煮開，小火煮至砂鍋內湯汁收干，撒入蔥絲即可上桌。小訣竅1、煮魚頭時，只加花雕酒而不加水。2、燒鍋燒開后，要關小火，最后湯汁收干的時候要隨時觀察以免燒糊。3、砂鍋內先加一層橄欖油和大蒜、洋蔥、香菇等，是為了避免沾鍋魚頭粉皮砂鍋仔材料胖頭魚魚頭1個（約800g），干粉皮100g，金針菇200g，八角（大料）2枚，紹酒2湯匙（30ml），大蔥2段，大蒜3瓣，老抽2湯匙（30ml），干辣椒1茶匙（5g），白砂糖1湯匙（15g），鹽1茶匙（5g），干淀粉4湯匙（60g），油1000ml（實耗30ml）做法魚頭洗凈去腮，下頜處下刀從中間將魚頭劈成兩半，再擦干水分，表面拍上一層干淀粉。干粉皮放入溫水中泡軟。金針菇洗凈切去根部。中火燒熱鍋中的油，待燒至七成熱時將魚頭放入，用大火炸制成金黃色，撈出瀝干油分。取20ml油放入砂鍋中，燒熱后將大蔥段、干辣椒、八角（大料）和大蒜放入爆香，隨后放入魚頭、老抽、紹酒、白砂糖、鹽和清水（水量需沒過魚頭），大火燒沸后轉小火慢慢煲煮20分鐘。最后將金針菇和粉皮放入砂鍋中，繼續煮制15分鐘即可。小訣竅還可將烙餅撕成小塊放入砂鍋中，蘸上魚湯食用，味道非常鮮香。應選用曾經使用過的砂鍋，并且確保它質地細密，否則干燒、加油烹制菜肴有開裂的危險。雪菜豆腐砂鍋材料肉末,大蒜粒,辣椒,加雪菜,醬油,酒,糖,胡椒做法1. 用油炒香肉末,大蒜粒,辣椒,加雪菜,醬油,酒,糖,胡椒,再翻幾下,勾欠.2. 嫩豆腐切塊放進砂鍋,加高湯,灑一點雞粉,蓋上(1)料,小火隈10分鐘.肥腸砂鍋材料主料：肥腸800克，草菇200克，香菇200克，鮮筍200克，輔料：姜5克，蒜5克，蔥5克，泡紅椒5克，調料：精制油50克，胡椒粉3克，料酒15克，味精15克，雞精20克，白湯2500克，鹽適量。做法(1)草菇、香菇一分為二，鮮筍切棱形。洗凈、裝入砂鍋內待用。(2)姜蒜切片、蔥、泡紅椒切成“馬耳朵”形。(3)肥腸洗凈上籠，蒸至8成熟取出，切成4厘米大小的塊。(4)炒鍋置火上，下油加熱，放姜蒜片、蔥、泡紅椒、肥腸，炒香。摻白湯，放味精，雞精、料酒、胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，然后加入鹽調味，最后倒入砂鍋內，上臺即可。

總結

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